怎样保养肾精不足的身体

肾精虚怎么办

肾精虚为肾精不足，可能是发育生殖等功能减退所引起的。肾精虚多是由于先天发育不良，禀赋不足，或后天营养不足，再一个就是房室过度，大病久病伤肾而引起的。肾精虚的治疗以补肾添精为主，通过辨证治疗来服用中药汤剂。在药物治疗的同时，饮食调养也重要，多吃一些有富含营养的东西。再一个就是加强体育方面的锻炼。 qd.2233323.com

肾精亏虚肾气不足怎么调理

最重要的是调理好自己的生活方式，如果想肾功能好，不能经常熬夜，不可暴饮暴食，不能经常性的喝酒抽烟，多吃新鲜的蔬菜和水果，也不要过于饥饿。作息要规律，可以养成睡觉前用热水泡脚的习惯，可在睡前喝一杯热牛奶保证睡眠的质量。另外日常的饮食上也要多吃一些补肾的食物。

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