如何成功减肥8斤肉呢图片视频讲解下载

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成功减肥30斤，肉去什么地方了，脂肪是怎么代谢出去的

我在过年这段时间也胖了十几斤，怕恢复工作影响形象所以也开始了减肥训练，力量训练，有氧运动，也减了8斤了，至于瘦掉的肉或脂肪去哪了？第一运动的时候发力部位会热会酸痛，这就是在燃烧脂肪，而且会拍很多的汗，这就是代谢出来的，而且运动后要补充大量的水分，运动后的身体会产生乳酸，会随着尿液排出体外，这些都是代谢掉的脂肪，我是一个很不容易出汗的人，在夏天也不怎么出汗，现在锻炼这段时间一来，每天暴汗，后背肚子，脖子，大腿那那都是湿的，都是汉水打湿了衣服，所以坚持健身暴汗就是在代谢体内脂肪和热量

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