中老年遭遇脊柱侧弯该怎么办

中老年遭遇脊柱侧弯该怎么办

以下回答摘自第二军医大学附属长征医院骨科、脊柱外科 陈宇 副主任医师《名医专访丨上海长征医院陈宇：脊柱侧弯的诊断和治疗常见问题》

老年脊柱侧凸一般是成年后脊柱逐渐发生退行性变的结果。随着我国人口老龄化的进展，其发病率呈逐渐上升趋势，疾病发生时可引起腰部及腿部疼痛等症状，严重影响患者的生活质量。目前治疗方式有保守治疗和手术治疗。根据X线结果及患者年龄分析，轻度的脊椎侧凸及年龄过大的患者应采取保守治疗，可将运动康复作为保守治疗的方式但需要专人进行评估和动作测试以及针对性的指导训练。当脊椎侧凸度数较大，保守治疗无效及出现神经压迫症状的老年脊柱侧弯患者，可采用脊柱矫形术等手术方法治疗，能够矫正脊柱畸形、解除神经压迫、恢复脊柱的稳定性。

如何在家拯救我们的脊椎

建议大家在家多使用护脊床垫即昂首床垫来，仰卧前行矫正脊椎。因为昂首床垫的头部是斜面的，所以才能用来仰卧。这种方法叫麦肯基疗法，是一种有50多年历史的世界康复医疗界广泛采用的缓解颈椎腰椎类问题的方法。有点类似于很多医生喜欢建议的打羽毛球或者游泳。有很多种不同的仰卧方法的，最后一个是放上它送的定制填平枕头，当普通床垫使用请大家参考。

五十岁不睡枕头可以吗

50岁不枕枕头可以吗？

最好不要，当然，对于一些有颈椎不舒服的这种情况的人，不枕枕头，反而觉得睡眠比较好，或者比较舒服，但是长期不枕枕头，对颈椎不太好，而且在枕头的选择上面不要选择太高的，也不要选择太低的。长期不枕枕头是对颈椎会造成一定的这个压力的，最好不要

50岁不睡枕头可以吗？

个人觉得不要管是50岁还是40岁，30岁睡觉的时候，如果不睡枕头，个人觉得有一种把身体上的血一直控到了头上，然后非常的不舒服 有一种压迫的感觉，所以晚上睡觉的时候，还是这个枕头比较好的 很多的老年人到了四五十岁，他们更加愿意是真的高一些的

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