如何成功戒烟经验总结与反思报告范文图片素材

能否谈谈戒烟的感受以及戒烟的过程

戒烟是一个引诱与反引诱的过程，反引诱的力量必须与引诱力量保持平衡。你少有一点点的偏差，都会遭成戒烟失败。最困难时期是前3个月。意志与方法相结合，我的经验是，外界压力，也就是你抽烟给家庭的人员带来不适，第二是内在认识到抽烟的危害性，。第三，转移注意力，看书。也就是决心，认识，方法相结合。过三个月后，你再次抽烟，这吋感觉烟是一种很毒的东西。这种感觉是确实的。你在旁边一闻别人抽烟，有很臭的气味。这就是我的戒烟的体会和过程。现在有一年多不抽了。也许是一种戒烟的成功。

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