怎么样才能把皮肤保养好

怎么样才能把皮肤保养好

作为50多岁的女人，首先，我觉得不能太瘦了，人一瘦，脸上皱纹就会早早出现，用多贵的护肤品都未必见效。其次，早晚清洗干净脸部，要保湿补水，一年四季都要注意防晒，再则，饮食清淡，多补充水分，不要吃刺激性的食物，尤其是油性皮肤的人，更要注意。我已50多岁，亲朋好友都夸我年轻不显老，因为我平时特别注重保养自己，从不刻意去减肥，每天注意皮肤清洁护理，从不吃路边摊。大家都说我比同龄人看起来年轻的不止一点点。

首先生活要有规律，不熬夜，多睡美容觉，皮肤就进了一步的好，二要食疗，多吃些带汤水的食物，排骨汤、鸡汤、果蔬汤、小梨吊汤、银耳莲子汤等，这样皮肤又开始水嫩嫩的进步。三不要用太多面膜，用的太勤，皮肤接收不了，更容易长痘过敏等，具体一周用几次，要跟据自己的情况定，如皮肤不干燥，就不用，用些滋润皮肤的护肤品也可以了，皮肤保养因人而异吧，没有一个绝对的方法

怎么保养皮肤比较好

底子好是最重要的，平时一个礼拜都会坚持敷两三次面膜，这个习惯已经维持十几年了，确实皮肤有比同龄人有光泽，平时也是注意能不晒太阳尽量不晒，饮食上少吃辛辣油腻的食物，长久下来皮肤自然会好的

多吃果蔬

保持睡眠

缺乏好的睡眠，你的皮肤一定会变差，尤其是在入睡之前玩手机，不但伤害眼睛，也会造成很难消除的黑眼圈。熬夜经常会爆豆，甚至容易长胖。

面部清洁

很多仙女们因为有一点小懒，化完妆之后不注意卸妆，以至于会很损伤皮肤，用过洗面奶之后一定要再用清水冲一遍，不要让残留物堆积在毛孔之中。

补水护肤

肌肤的许多问题最大的起因就是皮肤缺水，无论你是干皮油皮混油皮，都需要保持肌肤的水油平衡，水乳要必备，面膜也不要少，有条件的仙女们选择去美容院护肤也是一种享受。

保持良好的心态

一个人的心态往往反映在脸上，就像我们如果上火了紧张了焦虑了，脸上的一些地方就会爆豆。

饮食清淡

饮食过于重口味，喜欢吃咸的、辣的的小仙女们要注意了，过于重口味的食物，还有油大的食物很容易让脸上起痘，还会导致水肿。

保持运动

热爱运动的妹子皮肤都是健康的，红润有光泽，所谓的氧气美女，大多都是爱运动的。像我们熟知的陈意涵、张钧甯，都是热爱运动健身，皮肤状态也比同龄的女星们更加年轻。 (cq.2233323.com)

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