怎样保养甲状腺健康

甲状腺如何保养

甲状腺主要分泌甲状腺激素，对人体功能有广泛的调节作用，能促进物质和能量代谢，促进生长发育过程，对神经系统和心血管系统的活动有明显影响。为了保护甲状腺，必须远离核辐射源，放松心情，避免高压和紧张，保证有规律的生活方式，有家族史或韧性的高危因素，并定期检查甲状腺功能。

甲状腺出了问题，该如何保养

甲状腺疾病是非常常见的一类疾病，这类疾病对患者的身体健康的影响是非常大的。患上甲状腺疾病的患者，一般都会出现脸色苍白、面部浮肿、食欲不振和肌肉关节反应延缓的症状。那么，当甲状腺出现问题时，我们有没有什么方法能够保养甲状腺呢？

一、注意平时的饮食

其实，只要我们能多注意一下日常的饮食，就能够很好地预防甲状腺疾病以及保养我们的甲状腺。在日常的饮食中，我们要多吃些有机食物，例如蔬菜和水果。而对于精制过的加工食品和含有大量咖啡因的食物，则要少食用一些。

另外，我们都知道甲状腺疾病有两种情况，一种是由于缺碘引起的地方性甲状腺肿大，而另一种则是甲状腺机能亢进。对于这两种类型的甲状腺疾病，我们在饮食上也要有所区别。对于地方甲状腺肿大，患者在平时的饮食中可以多吃海带等含碘量高的食物，而对于甲状腺机能亢进患者，则要避免食用含碘量高的食物。

二、保持良好的情绪

我们都知道，当人情绪不好的时候，人体内的内分泌也会受到一定影响，诱发各种疾病。有研究也表明，负面的情绪会增加人们患上甲状腺疾病的可能性。所以，想要保养自己的甲状腺，很重要的一点就是要保持一个愉悦的心情。

总而言之，患上甲状腺疾病之后一定要及时到医院进行治疗，同时也要多注意饮食。

指导专家：王文彬，副主任医师，朝阳市中心医院普外科。

从事普外科工作26年，擅长甲状腺，乳腺疾病，肝胆外科，胃肠肿瘤等普外科疾病诊治。

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