怎样保养乳房变大变硬呢

经常健身的女孩子胸部会不会变硬

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经常健身到底会不会让女孩子的胸部变硬？王老师给出的答案是：还真有可能呢。

虽然很多健身教练极力掩盖事实的真相，但真相往往是你想不到的。对于健身教练的这种行为其实是可以原谅的，毕竟因为行业的原因，为自己的行业着想无可厚非。

大家看到这个答案也不要气馁，因为健身还会给胸部带来其他的益处，会产生更好的效果，所以还是建议大家经常健身。

在回答问题之前首先声明王老师也是有家有室的人了哈，这是前提。先给大家解释下为什么会有可能变硬呢？

首先大家需要了解的是，胸部的柔软主要是由脂肪产生的效果，未婚女性乳腺发育较小，胸部肌肉不发达，所以手感上的柔软主要是脂肪产生的效果。

长期健身脂肪相对代谢较多，乳房上的脂肪也随之一定量的减少

相比不经常健身的人，经常健身的人体脂量较低。所谓的身材苗条、纤细主要也是因为体脂含量较低。经常健身会持续代谢掉身体的脂肪，同样乳房上的脂肪也相应的减少。所以相对没有持续健身之前，经常健身的女性乳房上的脂肪也会一定量的减少。最终乳房的柔软度下降，也就是所谓的变硬了。

手感差别不到

为什么王老师说手感上不会有太大差别呢？虽然一些上肢的健身活动会导致胸部肌肉增加，但手感上的柔软还是脂肪产生的，而肌肉是在胸部的深层，除非非常用力的抓，否则一般是摸不到胸部的肌肉的。若以说手感上是不会有太大区别的，但有可能会产生“变小”的效果。

外形上更加美观

虽然胸部有可能会产生变小的效果，但因为深层有肌肉的支撑，所以胸部会比没有经常健身之前变得更加坚挺，美观度上要更具“诱惑力了”。而且对于胸部比较大出现下垂现象的女性，胸部将变得更加坚挺、美观。

某些女性其实还会产生“变大”的效果

很多读者读到这，会发现王老师的回答前后有些许矛盾。听王老师慢慢解释。对于一些胸部发育较晚的女性，经常健身是可以促进胸部发育的哦。而对于一些胸部罩杯比较小的女性，因为健身导致胸部肌肉增加，反而会出现比健身前的罩杯变大的现象。这可是好事哦。

希望王老师的回答能解开你的疑惑，并在之后的健身中产生良好的指导效果。喜欢的小伙伴别忘记点赞加关注哦。

关于这个问题，我们需要先了解下下乳房内部结构

乳房内部的主要结构包括乳管、乳腺小叶、腺泡,还包括不等量的脂肪、纤维组织、神经、血管、淋巴管。

它并不包含肌肉，而健身一般锻炼的是肌肉，对于胸部那就是胸大肌，而胸大肌是藏在乳房组织下面的。

所以一般来说健身并不会引起乳房变硬。

他只会锻炼到里面的胸大肌。

同样的道理如果希望通过锻炼来增大胸部，一般是不可能的。

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