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13岁的男孩正在长身体，建康的减肥方法当然是运动，可以去跑步，打羽毛球，打篮球，夏天游泳，这些都是不错的运动，可以带动全身血液循环，合理的建康饮食，不能暴饮暴食，多吃青菜，糖份的食物要少吃，少吃垃圾食品，如油炸类的食品，膨化类，碳酸饮料都要少吃！
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