很多中年妇女看上去既年轻又漂亮，都有什么保养方法

很多中年妇女看上去既年轻又漂亮，都有什么保养方法

我身边就有这么一位中年妇女，五十岁了，看起来就像三十多岁，既年轻又漂亮。据我所知，她是这样保养的：

每天晚饭后坚持散步一个小时。

一个星期敷两次面膜，然后每天坚持用补水嫩肤的护肤品。

在饮食上，早上一个鸡蛋一杯牛奶或一杯豆浆，很少吃面和米粉。中午吃得很丰富，营养比较全面，一个人吃三到五个菜。晚上却吃得很随便，米饭+青菜。

这是和她聊天时她告诉我的，就这么简单的保养方法，有点不敢相信，但事实却是这样，由不得我不相信。

不过我觉得，这应该还和她的好心态有关。她是一个心态很好的人，整天乐呵呵的，不管遇到什么事，都当作没事发生似的。讲真，特别喜欢她的好心态。

【www.oqcl.com】 所以，她之所以人到中年了看起来还那么年轻漂亮，除了保养，和好心态肯定脱不了关系。

其实，现实生活中，不难发现，心态好的女人，与同龄人比，都显得更年轻。

因此，作为中年妇女的你，想让自己看起来更年轻更漂亮的话，平时除了找到适合自己的保养方法之外，别忘了保持天天有个好心态！

这些女士为什么会这样？打扮化妆保养很重要，但不是最重要的。

重要的是她，天生就是一种显年轻漂亮的类型。她那个基因在那里，不是每个人都具备的。

她也会老，但是要比别人慢的多。比如任盈盈（笑傲江湖中的女一号）。她除了自身的DNA以外：

有钱任性，不会为每日三餐去担忧，不会买不到漂亮的衣服，有安全感，可以随心所欲，自己的时间只有自己去使用，不用去操心那些烦事。心情平和，快快乐乐。

当然，她买的化妆品都是真货，糊在脸上绝对是有效果的。

50岁的妇女应该怎样保养自己，使自己看起来年轻。

在过去困难年代，因为营养不良，医疗条件不发达，五十岁的妇女，看起来就已经很像一个老太太了，特别的显老！现在，随着人民生活水平的提高，人们吃的好穿的好，身体素质普遍提高！50岁的女性，只要营养均衡，适当运动，心情愉悦，保持身材，穿着得体大方，出门再适当化个淡妆，提升气色，这样根本看不出来年龄！

50岁的妇女保养自己可以从这些方面入手：

1、穿衣打扮上要注意，注意合理搭配，看起来就会显得年轻。

2、保持一个良好的心情，多正能量，少说负能量的话。

3、饮食上注意合理搭配，营养均衡，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

4、每天有30—60分钟的锻炼，散步，慢跑等等5、用一套好点的护肤品，坚持早晚护肤，常贴个面膜。

6、如果有能力可以以周或者月为单位去做SPA。

吕良伟保养年轻的秘诀

答：一、每天早睡早起

对于我们每个人来说，熬夜是最喜欢的一件事。所以，如果让你每天坚持早睡早起，那么你一定会受不了。但是，如果要让自己的身体始终保持年轻态，就需要养成早睡早起的好习惯。吕良伟就是坚持早睡早起，所以他看上去才这么年轻。

二、每天扎马步

扎马步的好处是非常多的，例如可以燃脂，达到减肥的目的。同时，扎马步还能增强腿部力量，达到健脾胃的效果。吕良伟坚持扎马步，所以他的身体状态就很好，新陈代谢功能也很不错。因此，整个人看上去就比较年轻。

三、坚持锻炼身体

锻炼身体的好处是非常多的，最主要的是可以改善血液循环能力和新陈代谢能力。所以，要让自己身体变得更好，看上去更加年轻的话，就要坚持锻炼身体。

俗话说，笑一笑十年少。保持一个良好的心态，对于预防衰老有很好的作用。现在的女性，大多数情况下都比较辛苦，不仅要专注于事业，而且还要照顾家庭，无形中就背负了沉重的压力。

这就容易产生一些焦虑暴躁的负面情绪，受这些负面情绪的影响，女性的外表不仅会更加衰老，而且内在的身体健康也会受到损害。

想要永葆年轻，一定要有一个好的心态，不被生活琐事干扰，想得开才能过的精彩

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