前列腺怎样保养最好呢

前列腺怎样保养

前列腺是男性比较重要的器官，保养好自己的前列腺，对于性生活质量是相当重要的。要想保养好自己的前列腺，首先要有规律的生性生活，性生活既不能太频繁，也不能完全没有。而且要养成多饮水的习惯，在性生活之后一定要进行排尿。同时要注意好自己的卫生。

日常生活中，前列腺应如何保健

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对慢性前列腺炎患者来说，个人护理和保健是非常重要的，正所谓“七分护理，三分治疗”；正确的个人护理和保健，对治疗前列腺炎能起到积极的作用，有效地缓解病情。

那么对于前列腺炎患者如何做好个人护理和保健呢？

1. 学会放松：临床研究显示，当工作和生活压力缓解时，前列腺炎尿频、尿急等症状会得到一定缓解，因此平时应尽量保持放松的状态和愉悦的心情。

2. 平时多饮水、多排尿：每天喝2000-2500ml水。喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌等有害物质排出体外，有利于前列腺炎病情的恢复。

3. 保持大便通畅：如有前列腺炎患者有便秘的问题，直肠内积聚大量粪便，会压迫前列腺，加重邻近的前列腺充血，导致炎症增加。同时，便秘时往往用力排便使腹压增加压迫前列腺，可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康状况不利。

4.克服不良生活习惯，注意营养和饮食：饮食方面要以清淡为主，特别是急性细菌性前列腺炎，少吃或不吃辛辣刺激性的食物，戒烟限酒，避免前列腺及膀胱颈反复充血。宜多进食蔬菜、水果及粗粮，保持排便通畅，减少便秘的发生，必要时用润肠通便的药物帮助排便。

5.热水坐浴：可使用适当的温水进行坐浴，将会阴及肛周部位浸入温水中，热水坐浴能加速血液循环，帮助肌放松，减少炎症的发生，对预防前列腺炎有积极作用。

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