9岁女孩开始发育会长不高吗

14岁女生怎么才能快速长高

14岁女生，要想长高，得养成好的生活习惯，饮食平衡，要多增加一些营养，比如优质蛋白，蔬菜水果等等，还要和一些纯牛奶等等，还要增加体育锻炼，这样就会比理论的身高要高一些。

第一，保证充足的睡觉时间

由于精力充沛，小燕以前晚上要跟着大人拖到十点以后才肯睡觉，白天很少睡午觉。后来才从医生那里知道，睡眠对孩子身体发育影响很大。因为骨骼发育依赖于生长激素，而人体70%左右的生长激素是在夜间分泌的，其中晚上9点到凌晨1点这段时间分泌最旺盛，其次是早晨5点到7点。并且晚上处于深度睡眠状态时，生长激素的分泌量是白天的3倍，对长高帮助很大。

另外，充足的睡眠还可以促进智商发育，让孩子更聪明。

第二，保持足够的运动

运动可以刺激生长激素分泌，促进骨骼发育，强化身体的肌肉、骨骼和韧带，同时还能提高睡眠质量、增强身体免疫力和促进大脑发育。

研究表明，同龄人中，经常运动的孩子比不运动的孩子，平均身高要高出4cm。阿婷每天都会让两个孩子运动不低于30分钟，尤其是天气好的周末，会带他们去公园、郊区等空旷地活动，晒晒太阳，呼吸一下清新空气。

当然，不是所有运动都能够促进长高的，负重类运动会对长高起负作用，而弹跳类、拉伸类运动则能够促进长高，比如：跳绳、跳远、打篮球可以刺激软骨发育，吊单杠、吊门框可以促使脊柱骨的增生，刺激软骨细胞增殖。

第三，饮食营养最重要

最新的这一两代人个头长得猛，受饮食条件改善的影响非常大。孩子的成长发育需要能量和营养作为支撑，没有足够的能量和营养摄入，身体发育无从谈起。以前的孩子晚上八九点就睡觉，第二天睡到自然醒，睡眠非常足，运动量也是现在的孩子没法比的，之所以个头不高，是因为物质匮乏，没有充足的饮食营养供应。

但是现在的孩子不愁吃穿，嘴也叼了，必须做得色香味俱全才肯吃。为了让两个孩子有足够的能量和营养摄入，阿婷也是拼了，除非特殊情况，坚持在家里做饭吃。为了把饭菜做得有营养，孩子还爱吃，她买了不少食谱，几乎每天都研究着怎么做好饭菜。几年下来，她总结了几句心得：蛋白质要充足，碳水化合物不能少，炸货和零食基本不要吃。

9岁女孩开始发育会长不高吗

一个原因是，随着生活水平的提高，孩子的生长发育加速，儿童及青少年普遍比上一代人身材高大，性发育及性成熟有提前趋势。 第二个原因是，摄入含有性激素的食物或者误服避孕药。 第三个原因也是重要的原因，即环境污染。 专家认为，从食物中进入人体的激素和类激素物质破坏生理平衡，这可以成为假性性早熟的直接原因。而环境类激素污染物则成为其发病的重要促进因素，这可能是当前儿童性早熟发病明显上升的主要因素。 不用太担心，性早熟现在是一个越来越普遍的现象，其可能会对孩子本身身体心理产生一些影响，即可能会引起早孕和矮小，对其本身的日常生活无太大影响，建议让家人带小女孩到正规的医院做下检查，找出孩子性早熟的原因，根据不同的病因给予对应治疗。。

先给您一颗定心丸，孩子属于正常发育，不影响身高增长。

接下来说说原因：

①、当代社会，孩子们的物质水平，平时的饮食营养也越来越高，再加上现在的零食中含有大量添加剂，这些添加剂中会有过量雌激素。所以女孩早发育的情况很普遍，也就是说，发育期比咱们那一辈提前了。

②、由于每个女孩的身体状况不同，一般来说，9-12岁乳房开始发育，13岁以后出现月经初潮。所以9岁开始发育属于正常范畴，不必太过惊慌。

③、一般情况下，还没有月经的初潮，是不算性早熟的。如果是月经初潮太早，可以到正规医院检查看看。

④、性早熟确实可能对孩子本身的身体、心理产生一些影响，即可能会早恋产生早孕或者身体矮小。

⑤、如果出现性早熟的征兆，建议家人带女孩到正规的医院做下检查，找出孩子性早熟的原因，再决定是否必须接受治疗。

⑥、如果家长还是担心过早发育是否对孩子身高产生影响，可以去医院用x射线测骨龄，确认骨骼的发育阶段，从而推算是否对孩子身高产生影响。

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