国字脸瘦脸最快的方法

用什么方法瘦脸最快？

我是个典型的圆脸，一上镜简直灾难！放大了我的缺点，腮帮子大，下颚大。为了能拍照更好看，一直在尝试瘦脸方法！也摸索出了一些瘦脸的经验来，现在分享出来，大家可以讨论一下：

一、要确定哪些因素会让你脸部发胖？

1、脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸。

2、面部骨骼：“大骨骼＂大脸庞”无法改变大脸。

3、肌肉：面部咀嚼肌发达。

4、水肿：月经末潮前的两天，还有平时疏于饮食，频食高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。

二、自测脸部

捏肤法：拉起脸部皮肤厚度超过1CM，颈部超过0.5CM，脸部脂肪已经超标，而我就是典型的脂肪大圆脸了，这个大圆脸真的已经跟我很多年了，那个时候大脸真的土的不行。

三、从吃开始

三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜 香蕉等；脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼食品，为了瘦脸我基本也告别甜食和饮料了，所有也就有效控制的脸型继续变大的速度了，后来还是在pyq了看到一种叫佳颜果的果子，据说咀嚼佳颜果，它能渗入面部减掉脸上脂肪，我就吃了几盒，一两个月，瘦的就比较明显了。。。即使是瘦脸后的我，也还是不敢再去肆无忌惮的吃甜食了，，易胖体质真是伤不起啊！！！

四、运动也不能少

如果想要瘦脸的话，也是需要全身一起减肥的，身上的脂肪少了，脸上的脂肪自然就会少一点，我一开始也是微胖的体型，后来跑步减肥瘦了几斤，虽然跑步没怎么瘦脸，但是体重轻了也是很不错的哦~

这是个看脸的时代，以貌取人，不管什么时候都代表了大多数人的心态。你有多少内涵，别人一看看不出来，但是你的身材怎样，外在怎样，别人一眼就看到了，所以瘦脸尤为重要。

你好，很高兴来回答你的问题，蕊姐本人以前也是一名大脸者，我用自己的亲身经历给你两点建议:

一是选者一医美打瘦脸针，这种见效最快，也最直接，一般一个月作用脸就小一圈，如果想更明显和持久建议再3次以上，他主要是让肥大的咬肌萎缩，从而起到瘦脸的目的。

另一种就是用手法，用手指关节在脸部脂肪处，从下往上撸，每次坚持15-20以上，直到皮肤发红，一定要配合按摩霜或则精油，有面部排毒和燃脂类最好，这种效果比较慢，需要持续坚持，最起码三个月到半年以上，这种物理按摩法可以帮助脂肪代谢和游离，长期坚持会起到很好的塑型效果。

以上两种方法是我给你的建议 ，希望对你有用，祝你在早日变美！

国字脸瘦脸最快的方法

1、想要让自己的国字脸瘦下去，最好的办法就是采取运动法，运动减肥的效果是全方位的，而且剧烈运动后的大量排汗能够有助于水分迅速排出体外，让我们尽量瘦脸。

2、养成健康的饮食习惯也利于我们瘦脸，日常的生活中可以多吃一些消肿利湿的果蔬，比如冬瓜之类的，而且当我们的脸是因为肌肉硕大而引起的肥胖，就一定要拒绝口香糖等。

3、高温沐浴也是一种瘦脸很好的方法，我们可以选择每天在38度的水温中坐在浴缸里沐浴，然后在配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间最好在20分钟左右。

如何瘦脸最快最有效

瘦脸的几个小方法：

1、运动法运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

有条件的最好可以每天吃颗佳颜果，佳颜果从多种草本植物中提取了有益瘦脸的草本成分，咀嚼吸收后可以直接作用于面部，对瘦脸有非常好的效果。

3、沐浴法我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、洗脸改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

5、饮茶喝杯利尿的乌龙茶（或咖啡）将脸上多余的水分迅速排出。

相关标签： # 如何瘦脸最快最有效的方法运动减肥女生图片