男人40岁了，该怎样保持年轻的容颜

男人40岁了，该怎样保持年轻的容颜

三四十岁的男人都想年轻一点，帅气一点，在漂亮的女人面前阳光一点，在我看来有以下几点，第一，心态要好，心态好一点，心情就不会差，就不会动不动就生气，比较这个年龄的男人，压力最大，上有老，下有小，工作事业都有很大的压力，所以希望大家心态好一点。第二，肯定要注意养生了，千万不要问了应酬和工作熬夜，按时休息好了，身体的排毒才能正常工作，少抽烟喝酒，尽量不吃槟榔。还有一个很最重要就是晚上少吃东西，半饱就行，如果吃夜宵，身体内的器官得不到休息，等于慢性自杀。第三，根据自己的身体情况，安中医说的虚实情况，分清自己身体是属于寒凉还是燥热？而找到属于自己的进补方向，调节身体的气血，只有身体的气血好了，不管男人还是女人，皮肤才有光泽，才能越活越年轻。第四，坚持一个适合自己身体的方法来锻炼身体，好处就不用我多说了。好了，心动不如行动，我希望一年以后的你男人变帅了，女人说你变好坏了，哈哈?！

这个问题让我结合我自已的经历来分享一下。

常言说：‘‘相由心生！’’意思是人的外在形像都是由无形的内在之心生发出来的，你的心理健康，相应的生理就健康：你的心灵肮脏，你的相貌自然就猥琐！那么身体自然就会招致疾病。

那么，怎么才能有一个好的心理状态呢？孔圣人就会告诉你说：要会‘‘乐’’。就是要会找乐！在《论语》

里光乐字就出现了好多次。可见，儒家所提倡的‘‘修、齐，治、平’’的入世态度跟乐有很大的关联。同时，乐也是体现君子美德的一个方面：君子只有时时安于乐的境界，才能很好的固守他的道不致于放逸！可见，乐对于一个普通人也是非常重要的。

另外，从中医养生的角度来说：‘‘心主神明！’’此心非心脏之心，乃指无形之心灵。此心之用神于内而明于外，神于内就是你的意识，感知，或认知能力：明于外就是你的外在形像显露的精神面貌和气质。

中医认为：人身体的主宰是心，养身必先养心，心安则神灵，心不安则神不守舍，神游体外，人就得狂症，癔病。

当然，要想有一个好的身体，不但要有好的心理状态，也要有好的生活习惯。比如合理的饮食习惯，肉蛋与蔬菜、水果搭配均衡。作息起居有一定规律，保持充足的睡眠，有益的娱乐节目，正当的运动方式，并且掌握一些简单的自我疗养手法，如按摩，推拿，刮痧等技巧。

而道家和佛家则追求一个‘‘静’’字。

道士们喜欢以静制动，用静座来达到止！只有身体安静了，内在的系统才可以积极的调动起来，帮助自已完成留形住世或白日飞升的梦想。

佛家所追求的静，是以静为基础，生智慧为目的，以圆满智慧心行入世渡人的大悲大愿！心似莲花净，身现光明相：福慧俱一身，安乐度一生！

综上所述：只有把自已的心田打扫干净，不在为俗事凡尘所缠绕，做到‘‘于心无事，于事无心。’’才能举重若轻，任运自在！ 【sy.2233323.com】

祝大家个个青春永驻，年轻漂亮！

男人怎么健身才能更年轻

千万别贪嘴，千万不能熬夜！千万，千万，千万重要的事情说三遍，从我自己的亲身经历告诉大家，以上两条是保证健康年轻的不二法则。我今年53至少比同龄人年轻10岁，不贪嘴多吃，不熬夜能做到，酒可以喝，烟可以抽，但是必须适当，因为我从十八岁喝酒抽烟到现在没任何影响！最重要的是想吃啥吃啥，不可多吃，想喝啥酒就喝点不可多喝，想抽就抽口不可不限量，什么情都不可过头，适可而止，方可善终！

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