怎么才能长高女孩子9岁了呢图片大全

14岁女生怎么才能快速长高

14岁的女孩儿长高的最快方法就是增加运动的强度，以及多补充维生素和蛋白质类的食品。长高的方法只有以上两种，你只有每天拿出3~5个小时的时间用来运动，打篮球或者打羽毛球，跳高和跳远，才能刺激和促进生长发育，再者营养也很重要，多吃蛋，奶类的食品，配合着运动就能很快的长高。

14岁女生，要想长高，得养成好的生活习惯，饮食平衡，要多增加一些营养，比如优质蛋白，蔬菜水果等等，还要和一些纯牛奶等等，还要增加体育锻炼，这样就会比理论的身高要高一些。

9岁半女孩来月事后，如何增高

一般来女孩月经之后还有二年的生长空间，如果来之后月经不规律，长高的可能性还会更大。据大数据统计，来月经之后女孩平均还能长五到十厘米。这二年很关键，要坚持运动，多跳绳，多拉伸，还要天天喝纯牛奶，适当补充维生素，也要保持充足的睡眠。按目前142的身高，长到152身高应该没有问题，这个身高基本达标了吧。

不用着急，来了月经就不长是谬论，青春期孩子还会继续长高的。

我女儿的数据供你参考：

9周岁时身高145cm，当时发现开始发育，于是到处求医，当地医生建议打针，我们没有同意，去上海儿童医院看了，开了一院自制的中药，吃中药一年后，也就是10周岁来月经，中药就停了。现在11周岁，身高162cm（我162，爸爸178），相当于平均一年长了8cm。而且我相信未来她还会继续长高，长到165完全没问题。

刚开始发现女儿提前发育，加上医生的危言耸听，我们也是恐慌极了，现在发现孩子身高正常了，淡定了许多。现在营养好了，提前发育的孩子很多，是正常现象。

9岁女孩长高的最佳方法

长高的影响因素是多种的，一般营养是非常重要的一项，在平时应该增加营养，多进食富含钙、蛋白质的食物，比如豆制品、牛奶、虾皮等食物。

juben.yingheshe.com 除了补充营养，还应该注意休息，保证每天的睡眠，同时还需要增加体育锻炼比如做一些弹跳运动如跳高、跳绳、打篮球等运动都是可以的。

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