强制戒酒科学吗？戒酒需要些哪些步骤

强制戒酒科学吗？戒酒需要些哪些步骤

本人也爱喝酒，没有资格回答这个问题，我觉得小酌怡情，贪杯伤身。我小时侯最痛恨酒，因为我爸爸爱喝酒，每晚我都等爸爸回来，我经常和妈妈去接喝醉的爸爸，爸爸原先是校长后来调到政府，天天有人请喝酒，喝多了我就不说了一言难尽……我以前是滴酒不沾的，喝酒是我事业失利的时候，丈夫出轨的时候，我不能和别人说，酒能缓解我的压力，调解我的心情，我也有我的底线，以前喝一瓶酒没事，我能控制，突然有一天我喝完酒有断片的时候了，我就不喝那么多了，喝多少我都清醒，至于强制戒酒，完全取决于意志，一个自律的人没有什么是戒不掉的。涉及到健康和生命，你能戒不掉吗？除了生死都是小事。共勉

戒酒成功的经验和方法

我是采用这种方法戒酒成功的。

列出利弊清单。开始戒酒之前，可以主动列出喝酒的“好处”和坏处、戒酒的“坏处”和好处等，越具体越好，并且保存下来，或者贴在醒目的位置。这样可以帮助自己认清矛盾，做出决定，增加戒酒意愿，以后遇到困难时激励自己。

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