哺乳后怎么才能让胸部变大点儿呢视频讲解

产后喂母乳多久可以瘦下来回到孕前体重

你好，非常高兴为你解答问题，如果孕期是正常的体重，怀孕后体重增加没有超过12公斤左右，一般在3到6个月的时间能基本收回肚子了，但也是因人而异的。有的产妇可能一个月就完全收腹了，有的可能一年都收不了。

想尽快回复身材，还要运动，宝妇也是可以做一些运动的，散步和爬楼梯都是很适合的，还可以做一些产后的瑜伽。 重要的一点是要坚持母乳喂养，能帮助妈妈快速消耗热量。但是不要为了让宝宝有奶吃，反而在生了宝宝之后大吃特吃，其实科学饮食不仅不会长胖，宝宝也不营养不良，妈妈还能快速瘦身。

(lz.2233323.com) 最后一定要保持愉快的心情，不要焦虑，循序渐进慢慢来，不要急于求成的心态特别重要。适当的休息充足的睡眠也是很有必要的哟。

希望我的回答能够帮助到你！

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