如何成功戒烟戒酒的方法视频教程全集

怎么样可以彻底地从生理上和精神上戒烟，不反弹？有什么具体的方法

可以这么说戒烟不算成功，面对肺部死人骨灰的颜色，这回痛下决心，一定要战胜烟瘾，虽然拖了几个月，减量了，想起今后还要游山玩水，心里作用就来了，对得起山山水水，对得起所说的话，这回用小时候的金言宣示《像毛主席保证》，《谁不做到谁是小狗》，不能做小狗，一定坚持，准备在头半年的良晨吉日戒掉，另外，有了新的办法，过去买的一块骨头前肢，似恐龙骨又不像，似牛骨又不是，但是用手摸一会热呼呼的，还带一股药味，就当做驴骨头吧，这骨腔里，有一股比黄鼠屁还要噁心的腥臭味。仿佛闻的死尸味，这味已经领叫几次了，薰得要吐，这回就用这块骨头帮助戒烟。

本人不经不觉已经戒烟超过四年了，为了吸烟一组健康，现在分享我戒烟的情况。。。四年前的一天，准备在星巴克露天坐着叫了一杯卡布基诺咖啡喝，刚好隔壁二桌都坐着几个女人，我顺其自然的就拿起香烟点起火开始抽烟，这次抽烟让我感觉非常尴尬，那二桌五位女士们用厌烦眼光看着我，然后都跑到室内离我蛮远的地方继续她们的聊天，看到这种尴尬场面，看到满身都是烟灰第的我，本人开始对自己说。。。我真的让人太讨厌了，对自己说，今天有本事抽三包四包的可以，但发誓从明天开始到以后一根烟都不抽。。。然后一直到今天已经戒烟四个年头了（那时候的我一天是二包烟的量）意志能战胜一切，克服自我。

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