怎样才能保养好肝肾功能

煲什么汤对肝好，平常如何养肝护肝

可以用枸杞子，绿豆、青菜煲汤喝，对肝脏都是有好处的，还可以吃无花果，火龙果，葡萄对肝脏健康也是比较好的，为了保护肝脏就不要吃腐烂发霉变质的食物，要多休息，要有足够的睡眠时间，不要熬夜，不要发怒上火，要适当的活动锻炼身体，因为生命在于运动。

怎样提高肝脏的免疫力

戒烟戒酒这是第一点，保持良好的作息时间，例如还可以食用一些护肝的食物，例如，苹果，菠萝，鸭梨等，即酸性的食物，对肝都可以起到保护肝细胞膜的作用，另外多补充蛋白质丰富的食物可以起到修复肝脏的作用

预防胜于治疗，呵护「小心肝」必知9大保肝知识

肝脏是人体解毒及调节营养成分的重要器官，所以想要巩固健康，一定要把肝脏顾好！而下列9大护肝知识更是非知不可：

护肝知识1／了解肝炎成因与感染途径：

临床上，肝病常见成因多以B型及C型肝炎病毒感染为主。就以B型肝炎病毒而言，其存在被感染者的血液及体液内，会经由皮肤黏膜、伤口、生产、输血及性行为等方式传给他人；而C型肝炎病毒则多是经由血液感染较多、体液较少。

护肝知识2／养成良好个人卫生习惯：

1.使用抛弃式注射针具，避免不必要的输血。

2.不与他人共用刮鬍刀、牙刷、针头、毛巾、指甲剪，以免伤及皮肤或黏膜而感染。

3.避免多重性伴侣，应採取安全性性为，避免体液感染。

4.平时落实洗手习惯，避免因食物而感染到A型流感。

护肝知识3／尽量避免熬夜：

鼓励晚上11点前睡觉，晚上11点至凌晨3点是肝脏休息的时间，所以尽量不要太晚睡觉。

护肝知识4／注意药物及营养摄取：

避免服用偏方药草及广告药品，平日要摄取均衡的营养，且少用加工、油炸食品。另外，营养过剩会增加肥胖、糖尿病风险，进而使肝癌罹患率提升，所以过重者应适度减重、防范。

护肝知识5／定期检查：

建议定期进行抽血检查，或检查肝功能。尤其是家中亲友有肝癌病史者，更应适度进行肝癌筛检，检验有无B型肝炎、C型肝炎带原，肝功能及胎儿蛋白等，了解自己的肝脏功能。

护肝知识6／实施预防注射：

1.建议未具A肝炎抗体之一般名众，接种两剂A型肝炎疫苗，尤其是要至A型肝炎流行国家，出国前2星期到1个月内应接种第一剂A型肝炎疫苗。

2.有B型肝炎带原的孕妇，所产下之新生儿要接种B型肝炎病毒疫苗，以及注射B型肝炎免疫球蛋白。

3.未有B型肝炎抗体之高风险族群，例如，血液透析病人、器官转移病人，应自费接种B型肝炎疫苗，以获得充足的保护力。

4.若未有B型肝炎抗体的人，也建议要接种三剂B型肝炎疫苗，以预防及降低感染风险。

护肝知识7／远离导致肝癌的物质：

1.应拒绝容易导致肝癌上身的淤品、酒精及槟榔等物品，以确保免疫能力。

2.不吃过期的豆类及花生製品，避免摄取到黄麴毒素。

3.有肝硬化、肝癌问题的病友，更要避免吃内脏食物，以及严格控制盐分的摄取。

护肝知识8／均衡饮食：

摄取植物性蛋白质来代替动物性蛋白质（例如，非基因改造大豆製品代替肉、蛋、奶），都有利降低肝脏併发症的发生。若民众有食道静脉曲张情形，则不建议吃过于粗糙的食物；若是已有肝硬化困扰的病友，则需请营养师评估各种营养素摄取的情形、谨慎摄食。

护肝知识9／B、C肝带原者应定期抽血检查：

有B、C肝带原的朋友，应每3～6个月定期接受一次抽血、腹部超音波，来检查肝功能指数，提早预防恶化发生。若已有肝硬化问题者，则至少每3个月要测一次胎儿蛋白，以及影像检查筛检有无罹患肝癌疑虑；同时定期安排胃镜检查，对可能发生的食道静脉瘤加以评估，并採取适当的预防与治疗。

【小叮咛】：

如今B、C型肝炎的患者已有良好的药物治疗方式可供选择。以目前健保署所提供的口服药物来说，治疗效果就非常好，治癒率可达90%以上，建议民众切勿讳疾忌医，应积极治疗。

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你好医生。肝不好吃枸杞可以吗

可以吃的，适量食用。本草纲目有记载说枸杞子的味道是甜的，中成药，有补肝益肾的作用，如果长时间服用可以增强健体，提高自己的耐寒耐暑的能力。还可以补肾益精，养肝明目，润肺止咳。枸杞还可以增强肝脏的耐受能力，抵抗毒素，保护肝脏。

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