怎么样才能让自己戒掉懒惰

酗酒的你，是如何戒掉的

我是酗酒名家，山西曲二哥，年轻时候，三天

不喝酒，烟酒公司经理就会给我打电话寻问情况。

二十五年的酒龄，我成功地戒了百天，三个多月来滴酒未沾。

我的戒酒方法很简单，就是饭食前有点饿时什么也不想，一个劲多吃饭，把胃塞满，让酒虫无处捣乱。

现在我估计酒虫都饿死了，饭点前有点饿时心里也不烦了。

我现在谁找喝都不喝，上桌就吃饭，吃完就滚蛋，能滚多远就滚多远，不给酒虫任何死恢复燃的空间。个人经验，仅供借鉴。

我也是一个喜欢喝酒的男人，二十几岁的时候喝白酒，从30岁开始就只喝啤酒。喝酒没有好处，只有坏处、害处。现在的我也是处于半戒酒中，基本上很少喝酒了。刚开始感觉喝酒有英雄气。慢慢的孤独时候想喝酒，心情郁闷的时候想喝酒，高兴的时候想喝酒。渐渐的我发现自己的腰围粗了，大肚子了，体重增加了就是一个胖子了。从我的酒友得了高血压，酒友中年喝酒死去。这些活生生的例子就在面前，所以，我对自己说千万要戒酒，我要健康，我还要告诉条友们，从现在开始戒酒，健康就早一天到来，酒友们别不信这话，大家可以去做个体检，看看自己的身体是否还健康，如果有高血压，有酒精肝，肝损伤。如果要命，就像我一样，端起酒杯时，想想这样喝下去，还可以活多久，也可以转移一下注意力，我们喝茶，以茶代酒吧。人生，自己的命最重要。

怎么样才能让自己戒掉懒惰

“惰性”，谁都有。毕竟“想”和“做”之间，常常有一条难以逾越的鸿沟。不过，有些人，有足够的自律，能够及时“反”惰，有的人则不够自律，在惰性的引导下，越来越懒。

懒惰，并不是一朝一夕能改变的。需要很多方法。拿学英语来说，如果需要靠自觉的部分自己做不到，那就选择一些让自己肉疼的方法。比如，自学没办法坚持，那就报培训班，需要交钱的，就会逼着自己去学了。比如，其他的学习，就给自己报名考试，有了压力就会逼自己一把了。

另外， 找人监督自己，也是很不错的方法。对自己也要“奖惩分明”。惩罚的方式，是让自己能长记性的方式，并且说到做到。

树立信念。懒惰的人一事无成，是无法成功的，没有这样一个坚定的信念，人就会偷懒，只有真正的对懒惰深恶痛绝，才有可能改变懒惰的坏习惯。

抓住现在，不能寄希望于未来。明日复明日，明日何其多。做什么事情一定要立即去做，不要拖延，拖延就是懒惰的典型表现。

从小事做起，循序渐进的积累能量。不要小看任何一个小小的行动，关系着未来的自己将会是如何，只有播种，耕耘，才会有收获。

长期的坚持，才能够形成自动自发的好习惯。一个好的习惯最起码要21天，但是懒惰的坏习惯只需要一天就会被破坏，所以，一定要长期的坚持，不让自己懒惰，不让自己懈怠，知道他变成自己思维的一部分。

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