有什么办法可以解除烟瘾

戒烟有什么好方法能彻底戒掉

我看过一本书有关戒烟的书。花了2天时间看完，自己也有所感悟。

其实，只要自己坚信自己从不抽烟，在想抽烟的时候告诫自己“我从不抽烟”，以此会慢慢的影响到自己，从而让潜意识里存在“从不抽烟”这个概念。过不了几天便可戒烟成功。

这个完全靠自己的毅力了，不是句话吗，说男人只要能戒烟酒，绝对是狠人，所以说靠别人监督，或者循序渐进的戒烟，其实都不靠谱，就是要狠下心来，不管多难受，就是一根不抽。

有什么办法可以解除烟瘾

烟龄四十年。去年退休前感觉应该戒烟了。就把家里有的烟慢慢抽完就一根不抽了。没什么反应。想抽时告诫自己不要抽了，别人给的坚决不要。现在一年了没抽过一根。戒烟完全是看自己是不是真想戒。其它的什么理由全是胡扯。故弄玄虚的自己找台阶不想戒。

《决心和毅力》是戒烟的关键

我烟龄49年，20年7月3号开始戒烟，至今已一年多了。

戒烟头半个月，每天兜里装2两长岛金钩海米，想抽烟就吃海米。晚上下班回家只抽一支烟。半月后，觉得晚上这支烟不香甜了，抽了以后恶心、头昏，所以就直接卡掉了，再也没抽。只是海米一直吃了2个多月。四个月时，发生了戒断反应，晚上出现心慌头晕的现象，这时我在反应最历害时抽了一次烟，一次抽了4支细杆白将，直抽得恶心呕吐，再也没敢抽。

后来只要一出现戒断反应，我就出去跑步，就这样坚持，每天早晨跑，晚上溜，再也没抽过烟。现在只觉得身轻气爽，浑身有劲，就象换了一个新躯壳似的。

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