如何提高戒烟成功率和效率的方法有哪些呢

戒烟用什么方法或者产品成功率高呢，威立戒对戒烟效果好吗

戒烟还是要用正规的戒烟产品，威立戒是国家批准上市的戒烟产品，也是世界卫生组织推荐的一线戒烟产品，戒烟效果是挺好的。

国家控烟官方组织数据统计:只靠毅力进行戒烟，成功率只有3%左右，使用威立戒帮助戒烟，成功率高达70%。

如何提高戒烟成功率

烟瘾有两方面原因

一是心里原因，一是生理原因

心理原因在于思维惯性，就像我们饿了就会自觉的去吃饭一样，烟瘾如果是心里原因占据比重大的话可以通过口香糖，或者是叼牙签等替代烟，逐步减少思维惯性

生理原因是吸烟伤肺，但是解毒的脏腑是肝脏，肝脏中有很多化学物质，可以分解烟中含有的毒素，但是脏腑也是有习惯的，当脏腑解毒成了习惯，一下不突然改变会让身体适应不了异常

所以，戒烟应该逐步降低，并且多吃些养肺，养肝的食物

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