男生如何瘦下来

男生如何瘦下来

如果男生也要瘦下来的话，日常生活中可以多吃一些鸡胸肉，还有牛肉，包括牛奶，蛋类，豆制品等蛋白质含量比较高的食物，而且还需要加强体育锻炼，比如说可以去一家健身房里面做有氧运动，再加上无氧运动，通过坚持都是可以达到减肥的效果。

男人体重大有负重感，如何减肥减脂

那就是说体重超出了标准体重的35%。运动，节食都是不可取的。

我体重185斤，超出标准体重45斤。吃了一种纯粮食高营养配比的饼干，配合饮食调整。56天减脂40斤。身体各项指标正常，没有任何的不良反应，皮肤没有松弛，很紧致。

有清华同方体质秤检测的数据

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