11岁长高小技巧

十一岁男孩不长高怎么办

十一岁的男孩可以补充一些含钙量比较多的食物，比如说牛奶之类的。可以在晚上喝，效果更好。你可以补充一些维生素d，维生素D可以促进钙的吸收利用。维生素D可以在人体内合成，但是需要在阳光下。如果效果不明显的话，可以去医院检查一下生长激素的情况

11岁长高小技巧

11岁的女孩已经进入到青春期了，一般人的身高与遗传、营养、后天的环境有直接的关系。11岁正好是青春期，身高、体重增长都比较快，再加上青春期的孩子本身第二性征也开始发育。

(sh.2233323.com) 如果要想孩子再长高一点，饮食上要多吃优质蛋白，比如鱼、虾、鸡蛋、奶，奶里面主要是钙质，钙有利于骨骼的增长。

要多吃新鲜的蔬菜和水果，要保证充足的睡眠。还要多在户外活动，多做体育运动，比如跳绳，都有利于身高的增长

相关标签： # 怎么样才能长高11岁男孩