怎么才能长高 女孩子16岁以上呢图片大全视频

女生16岁还想长高五公分要怎么做

建议首先要合理搭配饮食，合理搭配，变换花样改善伙食，增加营养，可以多喝汤，排骨汤，乌鸡汤，猪蹄汤增加营养，多吃一些牛羊肉，瘦肉，牛奶，蛋类等，其次是多吃水果和新鲜蔬菜，补充维生素和微量元素，第三是加强锻炼和运动，可以练瑜伽，游泳，打球，羽毛球或者乒乓球，增强体质，提高自身免疫力，16岁还处于青春期内还是可以增长的，

女16岁，身高152cm，之前医生说不会超过155，有长高小技巧推荐嘛

sh.2233323.com 保持正常的营养供给状态 。充足有质量的深度睡眠 ，良好的体育锻炼 ，但尽量不做身体负重运动 。其中早睡的习惯很重要 。身体成长一般都是在夜晚身体完全进入休眠状态的时候进行 。??

孩子是否能长得很高，主要取决于这么几个因素：第一，遗传因素，孩子个子的高矮，与父母的身高有很直接的关系。当然，这不是绝对的，有的父母身高都偏矮，小孩子后天跟的上，个子都会普遍比父母高，有的小男孩甚至长到一米八的大个。第二，是否经常运动，爱运动的孩子，一般来说长得比较高。第三，由于生长激素是在夜晚十点钟熟睡的情况下分泌，所以不建议孩子熬夜。第四，可去医院给孩子做骨龄的测试，女孩子的骨龄如果超过15岁，男孩子的骨龄，如果超过17岁，这时孩子的骨骺大多已闭合，长高的机会就不多了。这个女孩16岁，如果骨龄闭合的话，可能就长不高了，但若没有的话，多运动，不熬夜，加强营养，还是有希望长高的，正确的生活方式是有助于孩子长个的。

相关标签： # 怎么才能长高 女孩子16岁以上呢图片大全