1.少量多餐：养成少量多餐的习惯，可以使胃口逐渐变小。
2.多喝水或吃水果：在饭前饭后多喝水或吃少量水果，增加胃的饱腹感，也有利于减小胃口。
3.控制一次进食量：大量进食会扩张胃容量，使胃口变大，间隔空时间隔入口，则胃口可逐渐减小。
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