怎样恢复视力

视力恢复的方法

恢复视力有很多方法。眨眼:经常眨眼有助于恢复视力。2.眼球运动方法:可以坐下或站着，让眼睛直视前方，然后上下左右移动你的眼睛，让眼睛尽可能向各个方向伸展。这种方法有助于恢复眼睛的聚焦能力。3.覆手法:将手掌搓热后，遮住眼睛，反复做，以放松眼睛。4.远近调节法:可以多看看远处的风景，这有助于调节眼部肌肉，放松眼睛。

怎样恢复视力

首先适当锻炼眼部肌肉，要保持良好的阅读环境和姿势。摄入富含维生素A、E和C的食物，如胡萝卜、芹菜、柑橘等。 睡眠要充足，保证每天7-8小时的睡眠时间。

多看远处的绿草地或者绿树，可以调节眼睛肌肉，使眼睛放松，减轻眼疲劳;

平时看东西不要眯眼睛，也不要经常眨眼，长时间坚持下去，对恢复是有一定的效果;

将双手搓热，然后掌心捂在眼睛上，这样有助于眼部血液循环，对恢复视力有一定的帮助;

平时要多吃含维生素，蛋白质以及钙的食物，如菠菜、柚子、牛奶、鱼类。

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