如何快速练出腹肌学生在家

懒人宅在家里能练出腹肌吗？该怎么练

宅在家里可以练出腹肌吗？

这个答案当然是可以。

如果加上前提“懒人”的话，结果就。。。。。。

懒，就是做任何事情最大的克星了

我不认为连出门都不愿意的懒人，会在家里努力的锻炼

想要在家里锻炼出腹肌，需要比在健身房更大的毅力和坚持

毕竟在舒适区中太舒服了，容易影响斗志（图片来源于网络）

在家里没有器械辅助锻炼腹肌的办法也有很多

腹肌每个人都有，但是能不能显现出来就要锻炼了。

比如：

锻炼腹肌的：平板撑、卷腹、花样卷腹、瑜伽

（图片来源于网络，平板撑）（图片来源于网络，卷腹）（图片来源于网络，花样卷腹。还有很多方式哟）（图片来源于网络，球瑜伽） (changshu.2233323.com)

减脂的：瑜伽、跳绳、原地跑等等

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