如何戒烟成功的秘诀视频讲解教程图片大全

怎么样可以彻底地从生理上和精神上戒烟，不反弹？有什么具体的方法

戒烟并不是什么难事、只要有一颗恒心十决心=戒烟成功。要想不反弹最主要的是你别见到不花钱的高级煙就嘴馋。保险不反弹！现在的农村里写毛筆字的人太少了，只要有红白事必找你。去了都是好煙好酒！我戒烟已经十二年了，现在是一不吸烟二不喝酒。有想戒烟的同志们就这么个戒法！最保险！！！

我爸喜欢抽烟，据我爸自己说从小就会了，因为我是真的讨厌抽烟的人，只要他抽烟就会骂他，后来他买了很多糖，什么糖都可以，只要想抽烟就吃糖，还有就是过滤烟嘴。有没有效我不知道，但是现在有十年没有抽了。一定要转移注意力，选择替代品。

有什么好的方法能有效戒烟，身体也不会感到难受乏味

我戒烟很多次了，但是戒一段时间，看见别人抽烟，自己还是忍不住，我现在已经是地八次复吸，就是说我已经戒烟八次了[捂脸][捂脸][捂脸]

但还是没有吊用，就是忘不了这个味道[捂脸][捂脸][捂脸]

现在我每天睡醒后，口干舌燥，一股烟臭味，当我刷牙的时候就说再也不抽烟了，在抽烟我就是沙币[捂脸][捂脸][捂脸]

吃早饭过后不抽根烟就感觉少点啥是的，已经上瘾了[呲牙][呲牙]，估计我早晚得死在烟上[捂脸][捂脸][捂脸]

唉，没办法啊！现在的我就是一边玩手机一边吸烟的沙币[捂脸][捂脸][捂脸]

现在我觉得最好的戒烟方式就是把你捆着一个月，每天喂你吃喝，就是不让你抽烟，如果一个月后你还能在抽烟就说明你早晚也得和我一样[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

戒烟这个还是看自己到底有多想戒。如果是真想就会相尽办法克服。

先声明本人不抽烟。但老爸抽了几十年，每天二包半。我们一直叫他戒他就说戒不掉，后来是得了病，医生说必须戒烟，不然没法治。 【wh.2233323.com】

可能是因为涉及自己生命吧，之后就真没抽了。至到现在。

另外，有人说抽电子烟可以帮助人戒烟，也听说抽电子烟反而比抽真烟的危害还要大，不知道真假。

相关标签： # 如何戒烟成功的秘诀视频讲解教程图片