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准备怀孕，害怕长妊娠纹，听说有些人就比较容易出现妊娠纹，怎么预防呢

据说女性会遗传母亲的痛经、孕吐和妊娠纹，如果自己母亲怀孕时长有妊娠纹，那准妈妈也有很大的可能性会长妊娠纹。

哪些孕妇容易出现妊娠纹

1. 不控制饮食：有些准妈妈怀孕期间总是吃很多，甚至是吃两人份餐，其实孕期吃太多，很容易长胖，然后形成妊娠纹。
2. 运动量少甚至不运动：孕期不爱运动的准妈妈也容易出现妊娠纹，运动不仅可以帮助准妈妈控制体重，还可以增加皮肤的弹性，从而避免妊娠纹。
   
   
3. 多胞胎：一般多胞胎的准妈妈肚子都比单胎准妈妈大一些，因此也更容易出现妊娠纹。另外，多胞胎准妈妈出现妊娠纹的时间也可能比较早。
4. 易胖体质：有些准妈妈属于易胖体质，孕期可能多吃一点就会长胖，所以这种体质的准妈妈也更容易出现妊娠纹。

怎么预防

其实预防妊娠纹的方法主要就是合理控制体重、适量运动、多吃富含维生素C和胶原蛋白的食物以及提前抹橄榄油滋润皮肤等等。

需要注意的是：有些准妈妈可能预防了也会长妊娠纹，当然了，虽然有可能还是会长妊娠纹，但提前预防总比不预防好。

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