怎么才能长高 女孩子19岁以上呢视频讲解下载

用什么方法可以在暑假长高10厘米

我家孩子就是个子不高，所以特别关注长个的视频，总结下来就是三方面，

第一营养，不挑食，营养要全面，蛋类，牛奶，肉类，新鲜蔬菜，每天都要吃。

第二运动，跳高，游泳，打篮球，羽毛球…总之就是伸展类的运动都有帮助。

第三睡眠，发育期的孩子每天九点半上床，十点进去深度睡眠，十点到凌晨两点是小孩长个的时间。

中医有时候会结合调理脾胃，让孩子吃进去的东西充分吸收，达到长个的目的。

大家一起努力吧，我家孩子成人想到1.6米就好了?

18岁女生160cm高还会长吗

18岁女生160 cm高不一定会长，这需要具体情况具体分析，如果自己的骨骼发育完整，那么就没有长的可能，但如果自己的发育比较晚，那这种情况下有可能还会长高几厘米

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