男生16周岁怎么能长高

男生16周岁怎么能长高

你好，根据你的描述，男生16岁以后还会长的，身高跟遗传有关系，但是跟后天的生长发育也有很大的关系。不熬夜、多运动、注意补充均衡的营养是很容易继续长高的。运动是刺激骨骼的最好的方法，如做跑步、冲刺、下坡跑、跳远、蛙跳等，这些都对刺激骨骼有帮助。平时的饮食也要多加注意，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含维生素丰富的食物。不要多食用饮料、或者膨化剂这类食物。以及吃一些微量元素也对长高有帮助。希望我的建议能帮助到您。

16岁男生长高的方法

在饮食方面，可以选择牛奶作为饮品。推荐脱脂或低脂牛奶。

这样，促进骨骼的生长，进而促进身高。做好饮食调理，饮食尽量做到多样化，保证营养需求，尽量多补充含钙及高蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、骨头汤等，同时也可以适当补充一些含有多种维生素、微量元素的蔬菜、水果、坚果类，也有一定的好处。

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