首页 知识百科内容详情

戒游戏瘾的最佳方法

2024-12-09 29 网站首席编辑

戒游戏瘾的最佳方法

1/7分步阅读

首先,要一不做二不休的将手机内的游戏全部卸载,一个不留,只有这样断绝后路才能断绝了想要重新玩游戏的念头。卸载之后当然也不能在下载。

2/7

制定一个详细的学习计划,规定自己在一段时间内详细的学习时间表,并且严格按照时间表来执行,这样就没有时间来玩游戏了。

3/7

要从心里上告知自己游戏成瘾的危害,不仅浪费时间还影响健康,只有从根本上认识到了游戏成瘾的危害才能控制处自己不在沉迷游戏。

4/7

当你想要玩游戏的时候就强制性的让自己去做一些别的事情,比如看看书、听听音乐、跑跑步,这样通过其他的方式消磨时间,就会忘记了想要玩游戏的事情了。

5/7

如果觉得自己的意志力无法控制住玩游戏的欲望,可以找另一个人监督自己,可以是你的父母,也可以是同学或者朋友,制定好奖惩策略,每犯一次错误就按照制定好的策略惩罚自己,这样碍于惩罚也就不会在游戏成瘾了。

6/7

尽量不要自己一个人独处,一般没有人和自己聊天的时候就会想要玩游戏度过漫漫长夜,如果很多人在一起就会聊聊天吃些东西,这样也就忘记了玩游戏的事情了。

7/7

想要彻底的戒掉游戏瘾的话要让你的生活变得充实起来,当每天都有很多事情做,有很多亲朋好友可以交流沟通时,也就会逐渐忘记了那些游戏。

如何戒掉游戏瘾

尝试去学习别的兴趣爱好,控制自己少打游戏!比如,王者荣耀改成弹吉他,弹吉他好处,泡面厉害,王者荣耀你技术不行越打越菜,打着打着就不想玩了!我个人经验就是送人头死多了,就感觉没意思,或者找高手捏你,你这天天孽你有啥意思,戒王者才是王道,不然气死都不知道那天!

戒游戏瘾方法:

找到游戏的替代品:大多数家长让孩子戒掉游戏都会遭到孩子的强烈反抗,不如去找一些可以替代游戏的活动。

让孩子失去玩游戏的兴趣:让孩子在固定的时间段里玩3到4个小时,玩不完不能离开。起初孩子会开心一段时间,但是他也会很快失去兴趣。

让孩子主动放弃游戏:游戏设置了很多的奖励机制让孩子沉迷,家长也可以用类似的方法,让孩子主动放弃游戏,例如:如果孩子能够一天不玩游戏就贴一张贴纸,等满20个就可以领取一个奖励,以此类推。

相关标签: # 如何成功戒掉手机玩游戏的瘾