小孩如何快速练出腹肌视频教程

如何增强孩子的体力

一、护理要得当：

1、穿衣要适度。

2、室内温度控制要得当。

二、喂养要得当：

1、三餐定时定量，不能不吃，更不能吃太饱。

2、均衡饮食，不偏食、不挑食。

3、多吃五谷杂粮，少吃鱼、肉。

4、多吃天然食物，远离大棚蔬菜、反季节水果、人工养殖的动物肉类。

5、远离洋快餐、各种饮料、零食等垃圾食品。

6、不要随意吃补品、保键品。

三、适当的运动能增强孩子体质：

1、危害孩子身体的四种运动：长跑、拔河、倒立、掰手腕。

2、适合孩子的运动项目：小儿武术、滑冰、乒乓球、游泳等。

四、减少用药：

1、不要因为自己心里着急而盲目给孩子滥用药。

2、必须用药时要严格按照规定用药，切勿超量用药。

3、不要随便给孩子滥用补药。

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