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正常分娩需要多长时间？分娩时如何用力可以加快产程、减轻疼痛

你好，我是张艳凤，很高兴能够回答你的问题，正常分娩需要多长时间？如何用力才能尽快生产和减轻痛苦？分娩要多长时间？因人而异吧！有的要两三天，有的很快，如何用力？不是你说的算了，是你不自主的就会去用力的，没有什么办法可以减轻疼痛的，这个疼痛是避免不了的，一定要尽力的，这只是我个人的观点，希望我的回答能够帮助到你，谢谢

我是一个二宝妈妈，两胎都是自然分娩，我来分享下个人经历，希望对你有帮助。

从怀孕的时候，我就已经做好了要顺产的准备，所以，孕期除了保证营养全面、均衡的同时，我还要控制体重，控制宝宝大小。（以下是我个人的感觉，并没有经过医生验证，仅供参考）我两胎孕期体重增长大概20~25斤。

• 控制自己的体重，是为了不让自己太胖，生产的时候，腿可以不费力气的弯曲。

• 控制宝宝的大小，是因为宝宝太大可能就不符合顺产的条件了。另外，相比大宝宝，肯定是小宝宝更容易生产啊。我本人个子比较小，和个子大的宝妈没法比。

• 同时，我也很注意孕期的锻炼，大多就是散步之类的，孕前也不怎么锻炼，所以，孕后主要就是散步。

控制饮食，不会影响宝宝的生长吗？

新生儿出生时的平均体重为3kg，正常的范围是2500~4000g。

我在控制饮食的情况下，主要是说不暴饮暴食，并不是什么都不吃。只是正常吃的情况下，两个宝宝出生时体重都在正常的范围，一个2800g，一个3500g。而且宝宝很健康。

分娩时用了多久？

大宝时，从阵痛到生产用了19小时。分娩用了半小时。

二宝时，从阵痛到生产用了10小时左右。不知道进产房时间和出产房时间，所以，没有具体时间。

给想要顺产的妈妈的意见

自然分娩没有那么可怕，到产床上开始可能会害怕，可能会不适应。但是只能自己调节。

一切听医生的指挥。不能一味的用力气，可能会做无用功，也可能会造成阴部撕裂。所以，什么时候用力，听接生医生的。

如何用力？ 【114.yingheshe.com】

我记得当时就是腹部使劲，好像这样可以有股莫名的力量把宝宝往下推。

其实宝宝也在里面使劲往外出，所以，妈妈不要太担心。

至于疼痛，疼到一个程度，就不觉得疼了。

李姝寒怀孕了的视频是第几集

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警花与警犬里面李姝寒的家庭是离异家庭，她的母亲与父亲在她小的时候离婚的，她一直和她的母亲一起生活。在一个影楼盗窃案中她二十多年没见的父亲出现了还有他的女朋友。盗窃的就是她父亲的女朋友。后来因樱桃的牵线让李姝寒的父母复婚。

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剧情简介

姝寒紧紧地抱住了樱桃，惊喜交集。李姝寒的母亲打电话找姝寒，姝寒不在，唐优优接了，听到电话里姝寒母亲叫女儿的小名妞妞，唐优优和倪娜联想到杜飞的警犬就叫妞妞，忍不住笑得前仰后合。

并且调侃说姝寒应该庆幸，跟基地男神的爱犬一个名字!她俩还故意高一声低一声，一声又一声地叫着妞妞，妞妞!弄得姝寒既尴尬又愤怒。

樱桃跟妞妞混得越来越熟，老混在一起玩。为了减少跟杜飞见面的尴尬，姝寒企图中止樱桃的这种行动，又遭到了倪娜唐优优的调侃。这时，杜飞过来了，也得知了姝寒的小名叫妞妞的事，觉得怪有意思。

食堂开饭了，姝寒发现全警队的男警员都已经得知自己叫妞妞了，有的还故意开起了玩笑。杜飞私下里想起这件事，也是越想越乐，甚至觉得自已的爱犬跟姝寒长得还真有几分相像。

上次行动中，姝寒因职业敏感捡起的烟头，经过DNA化验，发现是有案底的，可能跟最近发生的名犬丢失案有关。杜飞带姝寒和樱桃一起出任务了。

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