肚子怎么才能瘦下来吃什么药好呢女生

吃什么瘦肚子最快

在我前边几天的回答里大致已经回答过类似的问题。

早上:一1个煮鸡蛋，2片全麦面包，1杯脱脂牛奶

10:00左右吃个水果（苹果，火龙果，猕猴桃……）

中午：鸡鸭鹅（皮不吃），牛羊（内脏不吃）鱼肉+青菜，吃到饱为止（主食先不吃）。

15:00左右吃水果（同上午）

晚上：吃点青菜和富含蛋白质的肉类。（餐前半小时喝点儿台湾产的酵素）

坚持42天可瘦10～20斤

完了后在有个一周的过渡期

后续慢慢添加主食，在这个过程中你的各类器官有了吸收和消耗记忆，会形成易瘦体质。

我就是这样的，目前坚持34天，减掉8.2kg。

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