有什么能让人快速快乐的方法

怎么样让自己的生活更好

定期的扔旧东西。这样会让你的生活越来越好。

业余时间可以学一门技艺。比如做饭，书法，画画，钢琴等等，还可以丰富你的心灵。

每天要学会感恩，感恩父母给予自己生命。感谢朋友在困难时陪伴。感谢自己给自己加油打气。

定期的去看望父母，陪伴父母。陪他们说说话拉拉家常。有时间的话给他们做一顿饭。并带他们一起去旅游。

还要多读书。因为腹有诗书气自华。读书会丰富你的知识，你的内涵会让你变得由内而外的自信。

要每天学会微笑。告诉自己今天又是新的一天。要学会享受每一天。

第一，有份力所能及的工作，赚一份能养家的钱。钱不是万能的，但没有钱是万万不能的，保障自己生活的唯一物质就是钱，趁着年华正好，赶紧挣钱，养自己养家都有用。

第二，做一个快乐的人。生气伤心是一天，高高兴兴也是一天，为什么不快快乐乐呢？不要带着情绪工作，更不要把不良情绪带回家，让自己随时处在一个快乐的氛围中，你会发现生活因此而美好。

第三，培养好的兴趣爱好，让生活丰富起来。跳舞，健身，读书，旅游，书法……都可以试试，喜欢什么就坚持，提高休养，提升生活质量。

人生只有一次，过好自己的日子，经营好自己的家庭，快乐和幸福就是最好的生活。

有什么能让人快速快乐的方法

下面的几种方法能够让人快速快乐起来，试试吧:

给自己加油和鼓励。对着镜子大喊:我是强者，我一定会成功的！许多积极的事情往往没有说明。所以今天给别人一个真诚的赞美。如果它与某个接近他人内心的东西有关，那就特别有意义了。或者他或她已经付出了很多努力，比如在过去的几个月中变得更好。在你开车的时候让某人进入你的车道。它可以使他或她的日子相当沉重。将门打开几秒钟。它不需要太多的努力，但它可以在某人的脸上露出微笑。表达你对经常被视为理所当然的感激之情。自己有时可能会把别人做的事情视为理所当然。就像别人烹饪的食物一样，别人如何每天坚持不懈地工作，或者在我们需要的时候如何在那里倾听。分享一些美味的自制饼干，面包或冰淇淋。

与您知道的最鼓舞人心的事和最令人振奋的歌曲分享快乐。发送给现在需要它的朋友。或者在社交媒体上与家人，朋友或同事分享。给陌生人一个恭维。很少有事情可以照亮一天，就像从你经过的人那里得到一种善意和意外的赞美，或者你刚认识的人。所以花几秒时间把它交给你今天遇到的人，并告诉她她的鞋子，帽子或发型看起来多么美好。或者问他在哪里可以买到那件很酷的T恤或雨伞。

去帮助别人赢得赞美。如果朋友需要一些帮助，那么请向您认识的人询问那些情况。或者做一些在线研究，找到他可能正在寻找的东西。选一些花。它只需要几分钟，但欢乐持续数天。给一个拥抱。它不会发生压力，它会扰乱消极的想法并迅速改变某人的情绪。

吃到自己最喜欢的食品。这个想法的一个变化是只获得自己最喜欢的巧克力或其他零食的一小块。在工作中为咖啡休息带来美味。也许是一些甜的水果，如柑橘。或者一些花哨而且非常美味的茶。或者也许是当地面包店的东西。这可能会让人大为振奋，尤其是在一年中经常黑暗和寒冷的时候。

微笑。即使你只花30秒与超市收银台的收银员交谈。跑一个差事或为那个人做一件苦差事。如果他或她忙碌了一天，它可以是大减压器。听就是了。有时需要帮助某人摆脱负面的顶空。以人们喜欢的方式喝一杯茶或咖啡。只有一分钟，你已经开始为自己喝一杯热饮。隐藏一张秘密纸条供他或她查找。感恩的一张纸条。或者带有恭维的笔记。或者只是一个爱的笔记。例如，将它藏在茶叶容器，饭盒或帽子中。带来积极性。如果你带来积极性和开放，快乐和良好的能量进入对话，那么这往往会蔓延，你们两个或更多的人将享受更愉快的午休，晚上在酒吧或咖啡日期在清爽的秋日阳光下。

使人快乐的方式有很多，

一，你可以每天坚持写快乐日记：就是每天晚上写下三条使你快乐的事情以及发生原因，时间一长，你容易从乐观的角度观察世界；

二，捕捉笑脸，科学研究发现，乐观的人对笑脸非常敏感，对愁脸则非常迟钝，悲观者则正好相反；三，更具心理学标签效应，给自己贴上快乐者的标签，或给自己一些＂我很快乐＂等的暗示，或许会提升我们的快乐；

四，积极锻炼身体，多饮食使人快乐的水果蔬菜，如香蕉苹果等，生活规律、早睡早起，按摩穴位等等；

五，戒掉一切使人上瘾的恶习，科学研究发现有任何一项上瘾恶习的人大脑里的多巴胺平均水平比正常人要低，故我们要杜绝烟（乃至毒品）、酒、色情、赌博，节制打游戏等；

六，多静坐冥想，多做瑜伽，深呼吸，快速吐气等，多赏花，多旅游，走进大自然；

七，在归因上，要相信失败是单方面的、外在原因导致的、短暂的，而成功是多方面的、由自己的本事获得的，长久的；

八，另外降低期望值，只做力所能及的事情，就能大喜过望、知足常乐；

九，佛教最注重快乐的宗教，通过学习佛法，我们可以脱离苦海，到达快乐的彼岸；

十，更具心理学里的具身认知，我们可以知道开心的时候我们容易微笑，反过来，微笑的时候我们也更容易开心；

十一，认识自己，就能明了我是谁，到哪去，怎样度过一生这三个最根本最让人困扰的问题，快乐因人而异，知道并去做自己擅长和喜欢的事，自然就会快乐，也不会受到外界的影响；

十二，参加休闲娱乐活动，多听欢快的音乐，看喜剧、听笑话等等；

十三，多和人聊天倾诉，尤其是多接近乐观的人，因为近朱者赤近墨者黑，这在心理学上叫同伴压力，还有多参加集体活动等，另外适当八卦也可以使人快乐；

十四，多用肯定的语气说一些带有乐观词语的话，比如难得怎样怎样、正好怎样怎样、幸亏怎样怎样、至少起码怎样怎样、终于怎样怎样、谢谢什么什么等等。

但最重要的还是在做人上。起心动念都善良的人自然会有好的行为，进而有好的习惯，进而有好的性格，自然就会快乐。一个有奉献精神、一心为他人着想的人往往避免私欲所带来的痛苦，能做到知足常乐、舍得放下，能获得好的人际关系，能得到他人的尊重，更容易在摆脱欲念中实现自我，从而得到人生的价值感，给人快乐自己也快乐

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