小孩4岁周岁才93cm，偏矮，有什么方法可以改善

今年19虚岁才1米56，怎么样才能长高

到医院看医生，拍个骨龄片，看一下骨龄有没有闭合，如果没有闭合那还是有希望的，医生会安排住院做激发试验的，看身体缺哪种生长激素，打针补上就能多长好几厘米，像19虚岁多数骨龄闭合了，有点晚了，但还是建议去医院检查一下，科学增高。

问这个问题的根源不是你的身高 而是你的在意变成了心里的卑微 身高八尺又怎样 比起富华的虚有其表不如充实自己的内心 做颗实诚的小花生 比大壳的箅子更实际些

小孩4岁周岁才93cm，偏矮，有什么方法可以改善

看到这个问题，为了孩子的健康，我们首要做的就是，去医院给孩子做一个检查，确保身体状况是健康的。

如果是正常的，就要找找孩子饮食、睡眠等问题。

下面给你讲讲我身边两个孩子关于身高的问题，也许从中你会找到一些原因，方法：

案例一：

我园有个大班的孩子，身高偏矮，而且是比较多，和小班孩子的身高差不多，父母也带孩子去医院检查过，没有问题，但是这个宝宝有个不好的生活习惯，不爱吃蔬菜，只吃肉，蔬菜几乎都不吃，尤其是青菜。

宝宝的爸爸的观念有点特别，喜欢给孩子吃牛肉，他给我讲：“牛比较壮，孩子多吃牛肉好，壮实。”于是每天孩子的早餐是：牛肉、鸡蛋、水果三样，几乎不变，孩子来幼儿园，不是在家吃好，就是把这三样送到幼儿园里。

案例二：

我家宝宝前几年有点挑食，不喜欢吃海鲜这类的，晚上睡觉也比较晚，经历很旺盛，在家里，除了我能哄他睡觉，其他人就哄不了，还越哄他越精神，所以，我如果有段时间忙，宝宝就没有早睡过。

记得在上中班那一年，我的工作比较的忙，就忽略了宝宝晚上睡觉的时间，那段时间，他几乎每天都在晚上十一点睡觉。

结果，在一次幼儿园体检时，老师找到我说：“这一年孩子几乎就没有长个头，别的孩子都长的不少，是不是因为他不吃鱼、虾的原因。”

从哪里之后，我意识到了问题的重要性，就开始找自身的原因，于是，我把工作都调在宝宝睡着之后再干，保证宝宝每天八点半之前睡觉，想着一切办法给宝宝做各样的鱼、虾让他吃，每周六日，坚持带宝宝去户外活动两个小时。

坚持到大班体检时，老师告诉我，宝宝的身高赶上了，而且是中+。

这让我想起宝宝在入园半年的时候，幼儿园来了一位儿科主任的健康讲座，她在孩子的身高上提到这几点：

睡眠

在根据孩子的年龄保证孩子的睡眠时，也要注重孩子的睡觉时间，有两个时间段对长高至关重要：

一个是晚上9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌达到最高，可以达到白天的5-7倍；另外，早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。

但并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提，只有在你深度睡眠时才会发生。如果你还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但没进入睡眠状态，那么它的分泌量就会大大降低。

所以睡的越迟，分泌的生长激素就越少，对孩子的身高越不利。而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。

饮食

每个食物中的含量是不一样的，孩子的身体需要的营养也是全面的，单一的吃一样事物对孩子健康不利。

单一的碳化钙对孩子的吸收不好，主要还是从食物上来给孩子补钙，多喝牛奶、多吃青菜，尤其菠菜，多吃瘦肉，鸡蛋，鱼，虾，虾皮，面食少量，面食容易增加肥胖。

多晒太阳

每天两个小时以上，身体3/2裸漏，来晒太阳，隔着玻璃晒，要在一米的位置是最好的，树荫下的阳光也可以，千万不要在楼阴下晒太阳，一点阳光都没有。

注意观察的家长会发现，周围经常在外面玩的孩子，晚上睡觉早的孩子，一般的身高都没问题，高于同龄人。

我是幼师宝妈说育儿，个人观点仅供参考，如有疑问可以留言。

看了这么多都没人给你意见，我直接跟你说吧，去医院检查一下激素水平，还有做个骨龄检测，在排除脑垂体骨龄等问题后，可以自己选择是否使用激素治疗，但这费用不便宜，却是真的有效，不想通过药物治疗的，可通知饮食，作息，运动改善，还有现在能做好激素治疗这方面的医院并不多，要么不介入，你真要介入要找著名的医院，因为激素如果用得不当会造成反作用，现在小孩发育问题还是以过早发育占主要，发育迟缓相对稍少

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