如何100%确保戒烟成功？应该如何做

如何100%确保戒烟成功？应该如何做

前两天，一位聊城的朋友问我，

一直想戒烟，但不敢保证能成功，怎么办？

这个问题和上面那个问题，是一个问题。

戒烟最害怕的是，戒一次，复吸，又戒一次，又复吸。

这样反复几次，戒烟大业就会毁于一旦。

理论上讲，每复吸一次，再戒的难度，就会明显增加。

一般来说，如果复吸三次，基本山就终生不可能戒烟了。

老百姓有句话，就滑丝。

滑丝了，螺丝就再也拧不紧了。

这就引出了我们面临的问题，如何一次成功。

那就是要想明白，为什么戒烟？

想不想真的要戒住。想好了，再开始行动。

没想好，就开始戒烟，心里想的是，戒戒试试，

那样的话，一旦遇到难处，一旦遇到困顿，就很容易犹豫，

就很容易打退堂鼓，很容易放弃。

因为没想好，因为放弃过，因为决心没下定。

应对的策略也很简单，要么不戒，要戒就一下成功。

绝不犹豫，绝不后退，绝不反悔，绝不食言。

所以，想好，下定决心，是一次戒烟成功的前提，和首要条件。

然后，再辅之以相应的方法，比如精神转移法，天下昭告法，

或者加强身体的锻炼，或者适当用一用戒烟贴，

以动脑筋坚持过一个月，后面的路就好走了。

谢谢邀请。这个问题我已经回答过几次了，既然有朋友邀请，那还得再一次回答。其实戒烟最重要的并不是什么非得使用高科技产品，比如电子香烟，或者到医院做手术之类，主要还是要靠自己的意志力。这些年我见到过不少用电子香烟替代抽烟，或者是用一种添加液体的产品，吸了会对香烟产生厌恶甚至抵触，以达到戒烟的目的，但是终究还是失败！我觉得主要还是要戒掉心瘾最为重要，所谓吸烟上瘾，说白了就是一种心里依赖！能够使人产生心理依赖的嗜好很多，饮酒、喝咖啡、吃辣椒，等等不一而足。为什么有的人不去戒掉那些嗜好呢？因为有些嗜好对人体无害，只有意识到对身体有害，才会有意识的戒掉不良嗜好！说起来容易做起来难，光是转移注意力什么的好像只能起到一时的效果，终究不能彻底根除，所以要想彻底戒掉，还得靠坚韧的毅力才行。刚开始可能有些不习惯，大概两个月左右，坚持下来还必须做到别人给烟就坚决拒绝。可以喝点茶，吃点水果之类，暂时缓解一下。只有过了两年的时间，才能算是经过了过渡期，这还不能算是彻底戒掉，还必须继续坚持下去。既然你都经过两年的时间不再复吸了，那么再不能放松戒备，否则就前功尽弃了！我不是专家，也不想从科学的角度来解释或者来帮助别人，只是从自己看到过的各种现象来说明一下。如有不妥敬请指正！谢谢！

怎么样戒烟成功率会更高

谢邀：《戒烟好》：戒烟好，戒烟好，不戒烟来不得了，花钱买来尼古丁，慢性自杀生病了。戒烟好，戒烟好，吸烟熏人受不了，吞入烟云吐烟雾，宝气都被污染了。戒烟好，戒烟好，吸烟火灾增加了，惨痛教训实在多，生命财产化灰了。戒烟好，戒烟好，吸烟经济拮据了，请客送礼烟搭桥，社会风气毒害了。戒烟好，戒烟好，绿色环境雾霾少，下定决心戒掉烟，儿孙拍手妻欢笑。戒烟好，戒烟好，自律他律有必要，地球清洁人长寿，有益社会立功劳。

很简单，找个人控制你的钱，一天只够你吃饭的钱，你在坚持不借钱买烟，，最后你只能选择吃饭或者继续抽烟，抽烟没饭吃，吃饭不抽烟，当然这是搞笑，我觉得你可以试试看畅沛，我有些朋友就是通过这个成功跟香烟say goodbye的。加油哦~、

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