前列腺怎么保养注意些什么

前列腺怎样保养

前列腺是男性比较重要的器官，保养好自己的前列腺，对于性生活质量是相当重要的。要想保养好自己的前列腺，首先要有规律的生性生活，性生活既不能太频繁，也不能完全没有。而且要养成多饮水的习惯，在性生活之后一定要进行排尿。同时要注意好自己的卫生。

前列腺怎么保养注意些什么

前列腺的保养主要是养成良好的生活习惯、多喝水，多排尿，防止尿路感染和尿路逆行感染，戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物、避免久坐、性生活不要过于频繁等。前列腺是男性一种特殊的性腺器官。尤其是中年以后，男性要特别注意前列腺的保养，防止前列腺增生、慢性前列腺炎、前列腺癌等疾病的发生。

哪些食物能呵护前列腺

因此，想要远离前列腺疾病，一定要改正以上不良习惯。除此以外，男人们还需要一份食物清单，为前列腺的健康保驾护航。

　　番茄

　　番茄一向是保护前列腺的首选食物，它里含有胡萝卜素和番茄红素，不仅对前列腺炎有明显的治疗作用，还可以降低前列腺癌的发生几率。

　　韭菜

　　韭菜又叫起阳草，男人吃它不仅能壮阳，还能预防前列腺炎，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病也有很好的疗 效。

　　南瓜子

　　美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化，预防前列腺肥大。

　　大蒜

　　大蒜的杀菌效果是众所周知的，不仅能消灭体内的病菌，它含有的硒化铅还具有抗氧化作用，因此也常被作为预防前列腺癌的食物。

　　苹果

　　前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌。当人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显降低，并且难以提高。苹果中含有丰富的锌，常吃能保护前列腺。

　　西瓜

　　西瓜中有丰富的番茄红素，常吃可以预防前列腺疾病，保护前列腺健康。

哪些食物能呵护前列腺？

资深营养师开讲啦！

前列腺问题可以说是彻彻底底的“男人病”，将近一半的男性都会与前列腺问题不期而遇。表现形式可能是前列腺炎、前列腺增生、前列腺结石等等。一旦前列腺出了问题，短期内想要通过药物治愈非常麻烦，因此平日里通过食疗降低并缓解前列腺问题十分关键。

有些朋友被前列腺问题困扰后担惊受怕，又不方便去医院，熟不知很多果蔬天生就是前列腺的保护伞。

1.西兰花

在所有同类型蔬菜中西兰花的营养价值位居榜首，能够补肾益精、健脾养胃，同时西兰花含有大量抗癌物质，能够预防前列腺癌症。

2.南瓜籽

中医认为南瓜子味甘，性平，常吃南瓜籽能够减少前列腺细胞增生，减轻膀胱的压力，对很多排尿问题有着不小的改善作用。

3.西红柿

很多朋友只知道西红柿营养全面，维生素、矿物质含量较高，却不知西红柿中的番茄红素对前列腺疾病还有一定的预防作用，常吃一些熟的西红柿对前列腺炎有着很好的保养预防作用。

4.大蒜

大蒜杀菌抗病毒，能够降低恶性肿瘤的产生概率。同时大蒜可以预防前列腺肿大，每天适量食用两瓣即可。常吃大蒜还能延缓衰老，强健身体。

注意事项

当然并非所有前列腺问题都可以通过食疗治愈，食疗是一种更加健康，人体更容易接受的方法，主要起到预防与调养作用。如果前列腺问题严重的朋友一定要去正规医院检查，希望大家都能身体健康的看我的文章。

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