女人怎样保养皮肤不老化

女人怎么能防止衰老

不生2胎，3胎，4胎。

多吃大枣，木耳，能补血。

取抗皱禁致面霜，每天在抬头纹，鱼尾纹，法令纹处摸一摸，按一按，防止皱纹滋生太快。

保护好女性性器官，乳房，卵巢，子宫做完整女人，家庭再有矛盾，不离婚。

多喝水，女人是水做的，每天保证2500ml,越来越水灵。

夫妻性生活，要和谐，不能太频繁，不求数量，要有质量。

笑一笑，十年少，收起苦瓜脸，不一脸死相。

不发愁，愁就白了头，老得飞快。

少回忆，忘了难忘的过往，不憧憬未来，活在当下。

不干工地，搓澡工等重体力工作。

一年四季要防晒，以免紫外线照射，沉淀黑色素，手上，脸上长黑斑。

早起远眺，多看绿色植物，缓解用眼疲劳。

不赌钱，久坐在麻将桌旁，每天都输点。

不要乱发脾气，不起作用，还伤了自己。

要有好的睡眠，女人的好皮肤是睡出来的，比多么昂贵的化妆品管用。

不要对别人宽容，对自己苛刻，事事要求完美，争强好胜，劳心劳力。

重视健康，小病不要忍，第一时间去医院处理，以免大病卧床，没了女人的尊严，一下子就老了。

不与心术不正的男人来往，整日小心翼翼，真是太累。

不过于节省，不化妆，2年不买1件衣服，穿的都是地摊货，一看就老。

管好自己的老公，不让他与外面的女人拈花惹草，不婚姻出轨，夫妻相濡以沫，你侬我侬，恩爱到白头。

不擦劣质化妆品，真的会刺激皮肤，容易过敏，留下疤痕。

不狂吃，又是甜食又是油炸食品，又是垃圾小食品的，给自己吃成个胖子。身材走样。

心里太烦不能憋着，多出去透透空气，看看海，爬爬山，大吼几声，什么烦恼都没有了。

早睡早起，天天晨练，风雨不误。

不当家庭主妇，出去多赚钱，经济独立，花钱仗义，生活有品味。

不做流水线作业，拼计件的工作，太过劳累，人老得太快。

不羡慕朋友工作好，赚钱多，多关注自己，努力栽种自己的花园。

不过于负能量，天天抱怨，别人不喜欢听，自己还身受其害。

【gd.2233323.com】 心态要好，凡事多看好的一面，怀着一颗欢喜的心过生活。

不负债生活，不赊账，不借款，不贷款买房。

戒掉手机瘾不熬夜刷某音，沉浸在故事场景当中，睡不着觉。

少看情感剧，韩剧，多愁善感，说流泪就流泪。

没有两把刷子，不做女强人，相夫教子，不做伸手党，自食其力即可。

心平气和，不生闲气，远离与己不想干的人和事。

多与幽默风趣的人交往，多开心，多快乐。

不懂政治，远离勾心斗角，劳心费力。

不与强太多的人交往，以免被降维打击，成功切割。

不要城府太深，心机太重，与人相处思虑太重。

健康饮食，不吃过与油腻的，重口味的，要清淡，清淡。

家庭不内耗，夫妻相互包容，婆媳关系相处融洽。

不小心眼，心胸宽广，不执拗，钻牛角尖。

少操心子女的事，儿孙自有儿孙福，孩子的事有她自己做决定，就努力做好后勤，做到为人母的责任就好。

每天揉小肚子100下，增加胃肠蠕动，缓解便秘，有效排出毒素。

得道多助，失道寡助，多帮助别人，有个好人缘，遇到问题的时候能轻松解决。

保持好心情，没有消极情绪，乐观豁达。

护肤补水天天做，一天都不能忘。

多活动，不久坐，久卧，能加速新陈代谢，有利于皮肤紧致，有弹性。

多学习，有涵养，有思想，交谈有料。

多提升对社会的认知能力，能识别假象，以免吃亏上当。

多出去旅行，拥抱大自然，缓解生活工作的压力，无论经历再多的风吹雨打，依然热爱生活。

1:若要不老，先养双脚，养成睡前泡脚的习惯，夏天也是如此。

2:注意私密部位的清洁和卫生，保养好卵巢，保护好子宫。

3:保证和谐规律的夫妻生活，能让女人容光焕发。

4:多喝水，每天保证8杯水的摄入，不但能让皮肤变好，也利于身体排毒。

5:烂人烂事，爱咋咋地，不屑于计较，保持心态平和，少动怒。

6:例假期间，不要贪凉，不要生气，不吃辛辣，照顾好亲戚。

7:不要自我否定，每天告诉自己你是最棒的，切勿精神内耗。

8:每天开开心心，遇到不开心的事情，转移注意力，学会自我和解，自我调节。

9:少生气，少郁闷，心态好了，一切都好，把年龄当成数字，仅此而已。

10:早睡早起，让自己有一个踏实的睡眠，并且睡眠时间不要低于8个小时。

11:不要长期熬夜，晚上最迟11点，就要上床睡觉了，不能再晚了。

12:不要长时间坐着不动，更不要跷二郎腿。

13:少吃甜食，不管饮料，还是甜点，或者是含糖高的水果，都要少吃。

14:出门一定要涂防晒，这一点非常非常重要，因为不防晒，真的让皮肤老化得很快，还会长斑斑点点。

15:管住嘴，迈开腿，减掉自己的大肚子，身材匀称苗条，会更显年轻。

16:除了防晒，还要给皮肤好好补水，坚持天天贴面膜，贴之前，皮肤的清洁务必要做好。

17:不要穿颜色暗淡的衣服，衣服穿不好，大妈感立马就上来了。

18:讲究卫生，勤洗头，干净利索的外在形象也会让人看起来更加年轻，充满活力。

女人不老十大秘诀

步骤/方式1

1、坚持运动

女性只有坚持运动，才能使皮肤更加紧致，每天抽出30分钟以上的时间进行有氧运动，只有身体出汗才能排出体内的垃圾，加快皮肤新陈代谢速度，不仅改善皮肤松弛

步骤/方式2

2.刮脸

定期刮脸，不仅能促进血液循环，还能加快皮肤新陈代谢速度，使老化细胞迅速脱落，使皮肤更加紧凑。面部刮痧面部刮痧不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，让肌肤永保青春!

步骤/方式3

3.多补充维生素c

维生素c可以更好的抗击衰老，能够有利于促进皮肤胶原纤维的形成，同时里面含有的自由基能够更好的抗击衰老，增强皮肤的免疫力和保护能力，从而延缓了衰老的速度，抵抗了皮肤松弛。

步骤/方式4

4.有一个爱自己的男人

男人的爱也是女人永葆年轻的秘诀。

步骤/方式5

5.健康的饮食习惯

不暴饮暴食，疾病远离你的同时，也不会让你身材走样。

步骤/方式6

6.每天清晨一杯温水空腹喝一杯温水，有利于扫除体内毒素

步骤/方式7

7.定期去做脸部护理，全身按摩

只有全身经络通畅，血液循环好，新陈代谢速度快，才能保持年轻。

步骤/方式8

8.不要劳累

劳累会是身体吃不消，也会让身心受到影响，所以不要劳累，也是保持年轻的方式

步骤/方式9

9.乐观的心态

人们常说笑一笑，十年少，乐观的心态会使你看起来更年轻，更自信。

步骤/方式10

10.和睦的家庭

一定要家庭和睦，烦心事才会少。心情决定一切

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