前列腺炎保养的方法

前列腺炎保养的方法

1、平时生活一定要保证规律的作息时间，保证充足睡眠。。

2、适度的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用。

3、保持适度规律的性生活，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复。

日常生活中，前列腺应如何保健

前列腺是男性十分重要的一个部位，那么在日常生活中，前列腺应该如何保健呢？

1、控制饮食。男性平时应该少吃辛辣刺激性的食物，比如：酒类以及辣椒等，这些食物都会刺激到前列腺，引起其充血，进而对其造成伤害。因此，日常饮食尽量以清淡为主。

2、控制好性生活。性生活次数过多不利于前列腺的健康，所以男性平时要注意控制性生活，最好能够比较规律地进行。

3、做好阴部清洁。男性应该加强对于前列腺的清洁，防止滋生细菌，避免发生感染，进而诱发各种前列腺疾病。

4、多喝水，少憋尿。男性平时生活中最好每天都多喝水，可以帮助多排尿，降低尿液的浓度。同时，还要做到不憋尿，一旦有尿意就要马上去厕所，这样才能保护好前列腺。

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戒烟戒酒不要吃辛辣油腻刺激性食物，例如生姜蒜葱等，不要久坐，憋尿，不要熬夜，禁止手淫性生活过度造成前列腺反复充血引起炎症，多喝开水多排小便冲刷尿道，每天坚持提肛运动对前列腺非常好，还有就是焦虑心情这会出现前列腺症状，11年的时候让100名患者坚持每天一定数量提肛结果对前列腺都有明显效果，所以建议大家不妨试试。

前列腺炎平时该怎么保养

nj.2233323.com 做好预防护理，平时要多喝水，多排尿，不要憋尿，容易对前列腺和膀胱造成不利影响。同时要预防前列腺肥大，性生活要适度，不要过于频繁，长期处于充血状态，容易造成前列腺增大。要保持局部清洁和卫生，尤其是同房后。要注意少吃生姜，辣椒等刺激性强的食物。

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