不用任何护肤品怎么保养皮肤

怎样给皮肤做保养

对于皮肤的保养，主要分为：基础护肤、功能护肤、医学护肤。

一、基础护肤

基础护肤是任何肤质，都需要重视，需要做好的环节，分为：清洁、保湿、防晒。

1、清洁

• 不管干皮中性皮还是油皮，首选氨基酸洗面奶；

• 美白抗皱控油类功能性洗面奶，全都没用，只要专注清洁力与安全温和即可；

• 油皮可以1-2星期去一次角质，可以防止闭口和皮肤暗沉粗糙，干皮最多1个月1次，敏感皮则不要作死；

• 化妆水并没有什么「二次清洁」的作用，那时过去式了；

• 卸妆卸干净。

2、保湿

• 化妆水保湿作用很弱很弱，弱到可以忽略不计，化妆水其实就是个鸡肋，你爱用就用，没什么差别。其实要保湿买乳液或面霜就好了。

• 如果你觉得两颊皮肤比较油，不涂乳液都可以。人体自己的皮脂本来就是最好的保湿剂，如果已经很油了还要再用保湿力度高的产品油上加油，黑头痘痘闭口你就等着吧；

• 皮肤干的话，价格中等，自己用的舒服的面霜就行了，贵的不一定比便宜的保湿效果好。

3、防晒

• 防晒不仅仅是可以防黑，更重要是抗衰防皱纹，甚至防止长痤疮；

• 短时间室外活动不一定要防晒霜，打伞戴帽子都可以；

• 买一副防晒墨镜，可以预防色素型黑眼圈和眼周皱纹；

• 没有注明可以不卸妆的防晒霜尽量要用卸妆产品卸掉；

• 大部分隔离霜就是一款有润色效果的防晒霜，或者只是加了点防晒剂的妆前乳，能用防晒就用防晒，不要指望隔离替代防晒。

二、功能护肤

• 白和皮肤年轻，一来看基因，二来看防晒；
• 精华面膜的手段收效不会很明显，这两个需求也别期望太高，用美白产品不会让你白得像日光灯，抗衰产品也不会让你 50 岁看着像 30 岁；

• 美白和祛斑的原理是相同的。首先要防晒，防晒做好的前提下，一瓶美白精华就足够了，美白面膜也可以用，一周 1-2 次就可以，但并不是很必要；

• 想抗衰防皱除了良好生活作息和防晒以外，加上一瓶抗氧化（抗皱/抗衰）精华就足够了，每周再加一次抗氧化（抗皱/抗晒）面膜（非必要）；

• 各种美容抗皱仪器什么的，能够起到的作用也是很少的，反而可能因为使用不当损伤皮肤。如果你不是很清楚地了解作用原理，尽量别作。

三、医学护肤

• 痘坑、毛孔粗大只能通过医学护肤，例如激光手术来改善；

• 医学美白也就去角质靠谱，但容易变敏感，要循序渐进，最好还是做好防晒；

• 祛皱也就医学护肤，做一些医美手术能达到该目的，护肤品对于已经生成的皱纹基本上不管用，除非你是因为干燥出现的细纹。

总结：皮肤保养设计的范畴非常大，任何皮肤问题涉及的因素也非常多，题主的问题也太广，就简单说些基础的。有兴趣的话，可以留下具体的问题，以便更深入的介绍。

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日常卸妆很重要！！！卸妆干净才不会让化妆品残留，导致肌肤毛孔粗大，我也是平时卸妆产品用的最快，好几种卸妆产品一起搭配使用

彻底清洁，定期还会做深层清洁按摩?，打开毛孔，让垃圾清除

卸妆干净就是洁面，只要适合自己皮肤就行，成分温和，洗完舒服就行

我是敏感肌，一般都是氨基酸成分，清洁力适中，洗完脸上也不紧绷就足够了

面膜一定要定期做，让肌肤时刻补水保湿，各种面膜都要用，贴片，涂抹，清洁类，这样全方位做到补水，第二天肌肤状态都比较好

贴片的一般都是补水保湿为主。急救比较有效果

这些基本的护肤一定要经常做，年龄大了美容仪，皮肤管理也是要加强的

肌肤胶原蛋白流失很快，新陈代谢也慢了，所以仪器的使用就能让肌肤有弹性提升紧致

皮肤管理也是越来越流行了，有条件的定期可以去

精华，面霜一定不能省，他会让肌肤深层达到保湿补水，有光泽

这些都是我日常要做的希望对大家有帮助，么么哒～(^з^)-☆！

不用任何护肤品怎么保养皮肤

如何不用任何护肤品保养皮肤

一、饮食

1.抗糖

抗糖不是不吃糖，而是避免不必要的糖分摄入。

世界卫生组织建议，成人糖分摄入量为25-30g。这里指正常饮食、水果蔬菜等食物中的糖含量。而奶茶、蛋糕、巧克力等零食中的糖分则是要杜绝摄取的。

充满胶原蛋白的皮肤才是年轻光泽、有弹性的，当人体摄取糖分时，胶原蛋白和糖分结合会生成AGEs，可能使皮肤暗沉发黄，松弛、长痘等。

2.花茶

玫瑰花茶:淡斑美肤、美容养颜。

百合花茶:淡斑养颜、美白皮肤。

菊花茶:清火消痘、白嫩皮肤。

山楂茶:开胃、养颜、排油脂。 rukou.yingheshe.com

（ps:有功效的花茶有很多，还有很多花茶可以混合喝，功效加倍。我只举几个例子。注意在喝前了解自己的身体状况，像孕妈就不能喝花茶。）

3.养颜的食物

柠檬:预防和消除色素沉淀，排毒、清肠、美白。

蜂蜜:润肤、养肺、养颜。

苹果:最佳。补水润肤，还能减肥。

黑芝麻:润肠、柔嫩光泽皮肤，使皮肤充满弹性。

芒果:解渴、预防皮肤干燥。

胡萝卜:让皮肤柔润、光泽、有弹性。

（ps:养颜的食物也有很多，我只举例了其中几种。）

4.清淡饮食

少油、少盐、少食香辛料。

二、有氧运动

像慢跑、瑜伽、健美操等有氧运动，有紧致皮肤、排毒的作用。

三、好的心态

良好的心态，健康快乐的生活态度，会让人看起来充满活力，比实际年龄年轻。

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