一个女人怎样才能做到自律

一个女人怎样才能做到自律

生活需要奋斗，更需要自律。

自律让我们有更多的选择，自律让我们拥有说不的权力，自律让我们的日子更加充实，否则日子只能称作日历上的数字。

自律或许并不容易，尤其在开始时需要经历苦行僧般的辛苦，这种“辛苦”看似枯燥，但是如果可以坚持下来，你就可以找到奋斗的目标，逐渐蜕变成更优秀的自己。

最近读到著名心理学家斯科特.派克的著作《少有人走的路》，文中提到“所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡”。

推迟满足感，就是当你决定做更有意义的事时，比如读书、学习英语，不要被其他能带来即时满足感的事物干扰。如果你刚拿起书看了两页，就想看看朋友圈、刷刷微博，那最后的学习目标又怎么达成呢？更不用说养成良好的学习习惯。开始为了避免被干扰，可以采取“隔离法”，就是不要将手机放在身边，比如锁到一个抽屉里，等自己完成学习任务再取出手机。

每个人都是一个责任主体，我们首先要明确自己身上肩负的责任。任何时候都不要将自己视为别人的附庸品。每个人基本都会肩负对工作、家庭、婚姻的责任。每天都可以给自己积极的心理暗示，提醒自己承担起应负的职责。 【sh.2233323.com】

尊重事实，最重要的就是认识到生活是变化和发展的，我们的认识和心理要因时而变。当我们处于不同的人生阶段时，我们对自己和周围事物的认识应该不断深入，如果只会用一成不变的思维看问题，很可能会让自己陷入故步自封的泥潭。

保持平衡，因为自律是有弹性的，通过自律可以实现人生目标，但不要自律过头。学会权衡事物的利弊，并果断放弃一些对实现自我不太重要的事情。如果你面对选择一直犹豫不决，那很可能无法将最重要的事做到最好，很难在相关领域有所成就。

自律在前，才可能真正享受到生活的自由。

共勉，以上回答希望对你的问题有所帮助。

一个自律的女人有着正确的社会观和人生价值观，它是你人生道路上的方向，时刻指引着你正确的前进步伐。怎样做到自律呢——

1. 有属于自己的事业 一个自律的女人同样也是一个自信的女人，她有着自己的稳定的事业，在经济上相对独立，不依赖男人。这是自律的一种特质！

2.能抵抗诱惑力 正如前面说的:一个自律的女人同样也是一个自信的女人，那么自信的女人是美丽的，女人因自信才会越发的美丽动人。他们身边不伐爱慕者的追求。自律的女人能经的住诱惑，不会为了一些男人的花言巧语而成为男人的猎物，做到洁身自爱。

3.有自己的独到见解，明辨是非 一个自律的女人是睿智的，在人际交往以及是非善恶中能把握人生的方向，实现积极向上的人生目标。

试管婴儿流程步骤

1、夫妻双方进行检查

2、建档：所有检查报告出来后，按照医生预约的时间复诊。

3、进入周期。根据方案的不同，每个人进入取卵周期的时间不同。

4、取卵取精

5、听取胚胎报告：取卵后3天，医生将会给大家解读胚胎报告，同时告知下一步（冷冻、移植或是养囊胚）。

6、移植：按医生解读胚胎报告时约定的时间，按时复诊。

7、移植后14日抽血检查

试管婴儿从最开始的促排到最终的妊娠确定，一共需要六个步骤。

1、促排卵治疗

备孕的夫妻打算做试管婴儿时，女性需要先进行促排卵治疗。这是由于并非每个卵子都能受精，不是每个受精卵都能发育成有活力的胚胎，因此要从女性体内获得多个卵子，才能保证有可以移植的胚胎，这就需要对女性进行促排卵治疗。

具体做法是在月经周期的第2天，或生殖激素和子宫卵巢超声检查结果达到要求的情况下，女方开始应用促排卵药物。医生根据超声监测和血清激素测定的结果判断卵泡生长的情况，决定是否需要调整促排卵药物的用量。当卵泡成熟后，给予hCG注射，以促进卵子最后成熟。通常在注射hCG后36-38小时取卵。

2、取卵

医生在B超引导下应用特殊的取卵针经阴道穿刺成熟的卵泡，吸出卵子。取卵通常是在静脉麻醉下进行的，因此妇女并不会感到穿刺过程导致的痛苦。

3、体外受精

精子的获取：当女性取卵时，男性进行取精。精液经过特殊的洗涤过程后，将精卵放在特殊的培养基中，以期自然结合。这就是所谓的常规受精方式。

4、胚胎移植

受精后数日，应用一个很细的胚胎移植管，通过子宫颈将最好的胚胎移入母体子宫，根据年龄、胚胎质量和既往IVF的结局，决定移植胚胎的个数，通常移植2-3个胚胎。近年来，为了降低多胎妊娠率，一些中心选择单胚胎移植，或最多移植2个胚胎。由于胚胎移植管很细，医生动作轻柔，所以患者通常不会有任何痛苦。

5、黄体支持

由于应用了GnRH激动剂/拮抗剂和促排卵药物，以及取卵导致的卵泡颗粒细胞的丢失，妇女在取卵周期通常存在黄体功能不足，需要应用黄体酮和/或绒毛膜促性腺激素进行黄体补充/支持。如果没有妊娠，停用黄体酮，等待月经来潮。如果妊娠了，则继续应用黄体酮，通常至B超看到胎心后3周。

6、妊娠的确定

在胚胎移植后14天测定血清HCG，确定是否妊娠。在胚胎移植后21天再次测定血清HCG，以了解胚胎发育的情况。在胚胎移植后30天经阴道超声检查，确定是否宫内妊娠，有无胎心搏动。

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