如何成功减肥变瘦的方法女生图片大全图解说

瘦下来十斤、二十斤、三十斤变化到底有多大

瘦了44斤，变化堪比整容。(可以看我发的图文里的照片)

记得瘦下来后，碰到以前一个认识的人(当然也不是很熟)，我和他打招呼，他几乎没有认出我，还很奇怪地问我：我们以前见过吗？

后来过了好一会儿，他才记起我来，很惊讶地说：我记得你以前很胖的呀！

所以，与其花钱去整容，还不如好好减肥，控制好饮食，每天摄入热量不要超过1200-1500大卡，适当运动。减肥吃得少，不光省钱，还会让自己脱胎换骨，何乐而不为。

女生为什么会不顾一切的去减肥？有些女生明明就很瘦了，还要拼命的去减肥

【wh.2233323.com】 因为每个女孩子都想拥有马甲线。类似于演员袁姗姗那样的身材。但是大部分女孩子不知道如何拥有这样的身材。他们只知道想特别的瘦。但是不知道正确的途径是怎样的。所以，就会出现明明已经很瘦了，却还在拼命减肥的状态。

随着马甲线的兴起。每个女孩子都希望自己也可以拥有马甲线。所以每个女孩子都想瘦成袁姗姗那样子。腰部特别细，全身都没有什么赘肉。

但是很多100斤左右的女孩子。虽然他们的体重控制的非常好。但是他们的脂肪量却并不低。所以即使是100斤的女孩子。看起来仍然肉肉的。

要改变这种状态，必须把肌肉量提高。也就是每天必须要做30分钟以上的塑型运动。只要每天做30分钟以上的塑型运动，并且动作到位。一个月就有非常明显的效果。

当然除了运动之外。在饮食上也要注意每天吃健康餐。只有每天吃健康餐，我们身体的脂肪量就不会增加。而且营养丰富，搭配合理，不会饿到自己，但是摄入的热量还很低。详细的健康餐内容，关注一下看主页。

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