手淫，破环了肌体的精化周期，也就是阳气把阳精送到脏肌的体量和周期。脏肌会形成早衰或抗拒精阳的本能，戒除之后，会形成积精胀精和遗漏现象，所以戒除+运动，并且形成顺其自然的心态，多进行室外活动为宜，多对自我性焦虑场景进行摆脱，使心态肌体进入更大的场景进行修正，培养爱好兴趣。当然增加性器官的抗敏感度，也是使阳气送达阳精的办法，所以肌体的活力水平，才是良好戒除的评估项目。
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