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如何判断戒烟成功了没有

2024-05-20 37 网站首席编辑

(nj.2233323.com) 如何判断戒烟成功了没有

多长时间没有吸烟?说明戒烟成功了

我觉得想戒烟一方面是要戒掉烟瘾,另一方面是要改变以前吸烟时的一些习惯,我前面戒烟的时候控制了有半个月,可以说对烟开始反感了,但是以前吸烟时形成的那种习惯还在,比如说以前吃完饭就想抽一根,现在不抽了到那个时候就很着急,但是找到其他可替代的行为这样坚持一段时间,就会彻底把烟戒掉了。

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