怎样把烟戒掉

求老司机提供一个戒烟的好方法

(hn.2233323.com) 谢邀请。

吸烟的危害每个吸烟者都知道，百害无一利，那就立即戒掉。

第→个方法就是自己下决心，家人监督，不买烟，兜子里，车里不放烟，不去公共场所，远离吸烟群体，见吸烟的人绕道走，只要想戒就一定能戒，人都是有自控能力的。第二就是用那种新型的烟嘴抽烟，你每抽两只烟就要清洗一次，每次清洗看那烟油粘粘的，黄黄的，时间长自己都烦了，不愿闻那个味，慢慢产生条件反射，就不想抽了，我儿子就是这么戒的。

不知是否满意。

怎样把烟戒掉

可以买一些口香糖备在身边，如果想抽烟的话就拿出一片含在嘴里进行咀嚼，或者可以备一些零食，让这些东西代替烟，占住你的嘴，还可以做一些事情来分散注意力，让自己尽量忘记或者根本没有时间去抽烟，还可以多看一些吸烟有害健康的视频，使自己对烟产生反感，坚持一段时间就会发现，不知不觉的就把烟给戒了。

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