短视频平台里美女超乎常规的大胸是怎么拍出来的

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1.采用光影，化妆手段突出胸部立体感

2.低胸装

3.注意姿势，胳膊加紧

4.内衣的挑选，选聚拢，塑身型

5.整形到一定程度，或直接垫假体

6.人家本来就很大

7.你的标准… fj.2233323.com

二十多岁的女孩该怎样塑形呢？哪种方法比较好

无论是什么年龄要减肥塑形最好的方法肯定是运动，健康安全而且有效果，并且会让我们从心态上也会有个很大的改变，运动让我们主动积极，并且富有热情。不仅对身体外在的改变很大而且对内在的情绪调节也有非常重要的作用。

可以多去试一些运动方式看看喜欢哪种，选择喜欢的才会坚持，毕竟爱好是最好的动力，然后看到效果才是能够坚持的理由，年轻的时候就让我们培养起一种良好的运动习惯。

二十多岁的女孩该怎样塑形呢？哪种方法比较好？塑形在于增肌，增肌在于做力量训练。

凹凸有致的曲线身材，凡是女孩子都想拥有，二十多岁的女孩子也正是追求身材丰满或漂亮的时候。女孩子塑形，就实质而言，是通过坚持有效的力量训练，让乳房丰满、腹肌出现、臀部翘起来、腿部显得修长等。

塑形是针对身体不同部位肌肉的力量训练，脂肪偏多的女孩子，前期应以慢跑、健身操、跳绳、动感单车等有氧训练为主减脂；以有氧训练减脂，还应保证足够的训练时间和训练强度，合理控制饮食。体脂率减到20%左右，宜转为力量训练为主进行训练。

身体不同部位的增肌，有着不同的力量训练方式。胸部的训练有杠铃/哑铃卧推、悍马机推胸、蝴蝶机/拉力器绳索夹胸、宽距俯卧撑等，腹部的训练有卷腹、平板支撑、俄罗斯转体、悬垂举腿等，臀腿部位的训练有宽距深蹲、曲腿硬拉、箭步蹲、（单腿）臀桥等。

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