如何成功减肥最有效的方法女生视频教程下载

有没有什么亲测有效的瘦小腿的方法/教程/视频

要区分是胖（皮下脂肪多）还是肌肉型小腿。

如果是因为皮下脂肪过多，那么没有一个动作是可以瘦局部的，脂肪的增加和减少都是全身性的，不存在局部减肥这一说。做什么运动都可以消耗热量，全身的脂肪少了，小腿的自然也少。

如果你觉得腰部和大腿没有什么多余脂肪，只是小腿粗，那么可能是肌肉型小腿，我们正常情况下的小腿线条是很好看的，如果腿后侧有一个大肌肉块，说明是肌肉代偿导致过度发达，要避免穿高跟鞋多久。

【nt.2233323.com】 如果脚踝到小腿跟没有明显的曲线（脚脖子粗），则是脚趾部分不会发力造成的。

吸女粉最好的方式

通过减肥和美食。

对于美食我相信大多数女人都无法抗拒，我们在很多短视频平台都可以看到很多吃播都是女的，而且这些博主的女粉丝要比男粉丝多。

所以吸女粉最好的方式是通过减肥和美食。

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