认知戒烟法
很多人总觉得自己道理都懂,但总是戒不掉烟,知道为什么吗?
因为他只是做到了一知半解,只知道“吸烟有害健康"
但这有个毛病,也就是他吸烟肯定是觉得吸烟是有好处的,而且这个好处是大于吸烟有害健康的
要不他为什么要去吸呢?这里得到一个公式:
吸烟有好处(有用)-吸烟有害健康=如果是正数,那就很难戒烟
吸烟有好处(有用)-吸烟有害健康=如果是负数,那戒烟就很容易
举例:
吸烟有这么多好处(能缓解压力,能放松心情,能陪我度过孤独,饭后一根烟赛过活神仙)等等,得到数值4
吸烟有害健康数值是1
那么4-1=3,那么有这么多好处,你说不让他吸烟很难。
吸烟有害健康数值永远是1以上,要想得数是负数,那吸烟应该是没用,也就是数值永远是0,你才能戒烟成功。你一定说不可能,吸烟怎么可能没好处!对了,问题就在这里,我正是带你认清吸烟真相的林老师,真想戒烟,你可以看看我的视频哦!
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